Whey + Leite = Caseina

[Rafael Epelman 7]

Se tomar antes de dormir 1 dose de whey + leite em pó tem o efeito +/- parecido da caseina?

Eu vi vários nutricionistas falando que proteina rapida + proteina lenta o que se sobressai é a lenta.

E fora que Whey é mto mais barato que a Caseína.

Não curto Albumina passo mal a noite tomando.

[RAFABRAVE 783]

de qual whey vc fala ser mais TÃO mais barato que caseina??

[Hirowow 72]

hey man...sussa?......essa parada de uma se sobressai a outra, não em nada a ve...cada uma faz o seu papel na hora q tem q fazer e pronto....se vc tomar leite ...20% é whey...e 80% é caseina! ...20% vai ser de absorção rapida...80% vai ser de absorção lenta ... se vc tomar whey protein...a absorção vai ser rapida...se tomar caseina...vai ser lenta! ...se tomar os dois juntos...cada uma vai fazer sua função independente da outra!

[Rafael Epelman 7]

Por exemplo whey da designer ta 120 reais importado,whey da growth 60, da probiotica 90.

Agora caseina mais barata 180 reais.

[romario_xtz 298]

Não vai fazer diferença nenhuma. Se preocupe em atingir os macros no seu dia. Os mitos se viraram a vida toda sem essa neura de lenta, rapida, media absorção

[Rafael Epelman 7]

Isso que to me preocupando, como nao posso nada de ovo a noite to tomando whey com leite.