Diário Do Eduardo! Testando Lipo 6 Black Uc

[higher 5]

Eai dudu e o relato de hoje?

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[Eduardo Vendrame 4]

Eai dudu e o relato de hoje?

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Calmaaa tche!!!

o Relato é todo dia de manhã...

Bom vamos lá...

Como de costume tomei meu lipo 6 as 6:30 da manhã, fiz o café da manhã com 2 barras de cereais, 1 banana e 200 ml de leite, novamente passei o dia inteiro com bastante cede a boca seca... e uma disposição um pouco maior que a normal... almoço foi normal 200 gm de frango 1 colher de arroz 1 colher de feijão e muita salada... por volta das 6:15 jantei 3 claras e 2 gemas + 200 ml de leite, tomei o lipo 6 me arrumei e parti pro treino que começou aproximadamente as 19:30, meu instrutor de jiu-jitsu não pode ir ao treino então sobrou pra min puxar, usei isso pra ver como estaria a disposição, e foi muito bom... puxei um aquecimento rapido e fizemos cerca de 1 hora e 20 minutos de aeróbico muito puxado... depois do aeróbico pulamos treinamento técnico e fomos direto pro rola, fiz 6 lutas de 7 minutos terminando com o colega de treino Everton de 115 KG... A disposição estava otima... só as pernas estão bastante doloridas hoje... que nada hoje é dia de academia denovo quero puxa muiiiiito forte!

[higher 5]

Bah esse treino de jiu é de 2 horas? E as fotos? Acho que nesse ritmo a gordura vai secar rapidinho.. vc ficou do almoço até as 18h15m sem comer?

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[Eduardo Vendrame 4]

Bah esse treino de jiu é de 2 horas? E as fotos? Acho que nesse ritmo a gordura vai secar rapidinho.. vc ficou do almoço até as 18h15m sem comer?

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Vai mais de 2 horas até... mas é todo aeróbico tem mto pouco anaeróbico... cara se tu mora em SMO ainda... e quiser dar um pulinho auqi me maravilha fazer um treininho de jiu ia ser bala... dai tu vai ver o que é cansativo ahsduiahsdasd

Sim fiquei sem comer... aqui no meu trampo é foda lanchar tem muita gente no escritório fica meio chato...

[Neophytu 63]

Chato nada rapaz kkkkkkkkkk

toca o fodasse uhauhauahu

eu lancho numa sala que tem uns 30 nego kkkkkkk

[Eduardo Vendrame 4]

Chato nada rapaz kkkkkkkkkk

toca o fodasse uhauhauahu

eu lancho numa sala que tem uns 30 nego kkkkkkk

AHSiudhasidhasdHSD

é que eu sou meio estressado...

Se alguém me enche as paciência já azeda o leite

ashduiashdiauhsdas

[Neophytu 63]

Xiiii tem q para o jiu tu e mui violento menino... Leva o lanche... Mais um litro de maracugina!!!! Hahahahaah

[higher 5]

Vai mais de 2 horas até... mas é todo aeróbico tem mto pouco anaeróbico... cara se tu mora em SMO ainda... e quiser dar um pulinho auqi me maravilha fazer um treininho de jiu ia ser bala... dai tu vai ver o que é cansativo ahsduiahsdasd

 

Sim fiquei sem comer... aqui no meu trampo é foda lanchar tem muita gente no escritório fica meio chato...

Nao moro mais em smo há quase 7 anos... to morando em POA e treino SANDA com a equipe João Guedes Brasil, entre aquecimento e treino regular é 1 hora sem descanso, aí entra a próxima turma e eu fico batendo no saco de pancada treinando os golpes que foram ensinados durante o treino... raramente treino 2 horas, mas sempre fico inútil pós treino heheheh

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[nago 130]

aqui no meu trampo é foda lanchar tem muita gente no escritório fica meio chato...

Whey + aveia em uma coqueteleira ajuda nessas horas.

[Eduardo Vendrame 4]

Nao moro mais em smo há quase 7 anos... to morando em POA e treino SANDA com a equipe João Guedes Brasil, entre aquecimento e treino regular é 1 hora sem descanso, aí entra a próxima turma e eu fico batendo no saco de pancada treinando os golpes que foram ensinados durante o treino... raramente treino 2 horas, mas sempre fico inútil pós treino heheheh

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Aizaaa ta na cidade grande agora!!!

Opa show de bola... eu to com um pique bom agora, mas inegavelmente o lipo 6 deu aquele gás a mais...

Whey + aveia em uma coqueteleira ajuda nessas horas.

Opa nago.... Vlw a dica cara...

Vou fazer isso sim assim que chegar o whey que comprei vou tomar com aveia toda tarde.

Obrigado pela ajuda se tiver alguma dica agradeço.