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Bom galera como prometido o post...

Bom quem já treinou jiu jitsu sabe que agente convive com lesões... e eu estou com meu corpo literalmente fudido... sinto dores no ombro, virilha e nos 2 joelhos... então ta foda mas mesmo assim to firme e puxando cada vez mais pesado...

Meus treinos continuam os mesmo só muda um pouco o peso e a intensidade... principalmente nos treinos de jiu-jitsu... os resultados que estou tendo com a suplementação estão me deixando muito contente... segue abaixo as medidas e fotos que tirei hoje!

Peito - 113 cm - 112 Cm - 113 CM

Ombros - 131 cm - 133 CM - 134 CM

Abdomen - 103 cm - 100 Cm - 98 CM

Biceps - 34 cm - 36 Cm - 36 CM

Ante-braço - 31 cm - 31 Cm - 30 CM

Coxa - 63 cm - 62 CM - 65 CM

Panturilha - 41 cm - 42 CM - 42 CM

Peso: 98,6 kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg

Bom acho que nem preciso dizer que estou satisfeito com os resultados, até tirei uma foto da balança pois não acreditava que ia baixar tão rapido... segue abaixo as fotos, inclusive das medalhas que prometi pro Neophytu!

http://imageshack.com/a/img833/359/sgt8.jpg

viadooooooooooooooooo ta com 1 cm a mais de ombro que eu, parabens mano ta evoluindo bem

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Postado

Curti sumiu os culote ai...

So nao curti a pesagem durante o dia em jejum vo ate sua cidade puxa sua orelha!

Show as medalhas...

E tem medidas subindo ai heim kkkkk

Daqui a pouco camisa nao passa mais nos ombros lkkkk

Abs

Postado

Já da pra ver diferença boa em? Muito bom cara, continua assim.

Vlw o apoio Nago!

Poisé to puxando forte... segunda a sabado todoooo dia!

viadooooooooooooooooo ta com 1 cm a mais de ombro que eu, parabens mano ta evoluindo bem

HDUIAshdiuSHDIUAShdiAUSdhIASdh

to te falando que tambem vo fica com os cabelos dourados HDUSIDHASIUDHASISd

Só falta fica com 80 de cintura ahsduiahsduashd

Curti sumiu os culote ai...

So nao curti a pesagem durante o dia em jejum vo ate sua cidade puxa sua orelha!

Show as medalhas...

E tem medidas subindo ai heim kkkkk

Daqui a pouco camisa nao passa mais nos ombros lkkkk

Abs

HUIShdiushdiUAHSDIUAHSd verdade cara os culote ta indo (graças ao meu bom deus)

Cara minhas camisas tão muito largas o uniforme do trabalho parece uma batina HUDISHDIUAS

Mas que nada não me importo nem um pouco de renovar o guarda roupa des de que as medidas continuem baixando...

P.S: Ontem consegui vestir uma camisa G, e ficou folgadinha! to facero

Postado

hUDIHASudihASIUDhASDIAS

Gente viajei no sabado de manhã voltei só hoje...

Trabalho pegando fogo então nao deu tempo de entrar...

Amanhã dou mais noticias sobre como anda o progresso...

A noticia boa fica por conta de que tive que comprar calças nr 44, e ficou largas o/ asduiahsdu

o campeonato é dia 27/04, essa semana minha amiga ta indo pro mundial em Abu Dhabi!

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