Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Publicidade

Postado

E ai como anda a dor na lomba??

ASDJASidjaoisdjaosidj

Ta melhor... Descansei bem o domingo pra voltar com tudo essa semana...

Sabado fui na academia pra repor a quinta que folguei e tava tudo bem... vamos ver hoje...

Instrutor voltou das férias então vai ser puxado o negocio... mas eu tentei prepara a galera pra pegar ele desprevinido com o fás...

Vamos torcer pra dar certo rsrsrsrs

Postado

Tu ta perdido meu véio ashduaishdaiusdh

o campeonato é dia 27/04, as que eu tenho são do fim do ano passado...

saquei e tbm nao coloco as fotos das que tem kkkkkkkkkkkk

vamos que vamos 100% de foco agora heim nada de cervejinha nem tu nem eu kkkk

Postado

saquei e tbm nao coloco as fotos das que tem kkkkkkkkkkkk

vamos que vamos 100% de foco agora heim nada de cervejinha nem tu nem eu kkkk

Ahhh seu cavalo!! Agora vai me cobra tbm é ashudiahsdiausdh

Não postei as fotos das medalhas ontem pq deu um fight com minha esposa na volta... dai fico tudo meio tenso e pra não mata ela fui dormi ashduiashda

Hoje depois da academia tem atualização das medidas e fotos novas... to faceiro! os resultados estão alem do meu esperado!

Postado

Bom galera como prometido o post...

Bom quem já treinou jiu jitsu sabe que agente convive com lesões... e eu estou com meu corpo literalmente fudido... sinto dores no ombro, virilha e nos 2 joelhos... então ta foda mas mesmo assim to firme e puxando cada vez mais pesado...

Meus treinos continuam os mesmo só muda um pouco o peso e a intensidade... principalmente nos treinos de jiu-jitsu... os resultados que estou tendo com a suplementação estão me deixando muito contente... segue abaixo as medidas e fotos que tirei hoje!

Peito - 113 cm - 112 Cm - 113 CM
Ombros - 131 cm - 133 CM - 134 CM
Abdomen - 103 cm - 100 Cm - 98 CM
Biceps - 34 cm - 36 Cm - 36 CM
Ante-braço - 31 cm - 31 Cm - 30 CM
Coxa - 63 cm - 62 CM - 65 CM
Panturilha - 41 cm - 42 CM - 42 CM

Peso: 98,6 kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg

Bom acho que nem preciso dizer que estou satisfeito com os resultados, até tirei uma foto da balança pois não acreditava que ia baixar tão rapido... segue abaixo as fotos, inclusive das medalhas que prometi pro Neophytu!

http://imageshack.com/a/img833/359/sgt8.jpg

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...