Diário Do Eduardo! Testando Lipo 6 Black Uc

[Neophytu 63]

huahuauhauh voce se ganahr vai ficar igual o mutley quando ganho a medalha aki ó

[Eduardo Vendrame 4]

huahuauhauh voce se ganahr vai ficar igual o mutley quando ganho a medalha aki ó

HUSIADHASIUDHAISUDHA na verdade não brother...

Agente já tem uma colega que é a Mutley asdhiuashdaiusdha vive resmungando...

uhmhumuhumuhm medalha medalha medalha HDIASUHDUAS

[higher 5]

Bom dia.

 

Bom gente ontem foi foda... não consegui ir pra academia... to com uma lesão na lombar que tava me encomodando muito então optei por folgar ontem, e malhar sabado e correr domingo... hoje acordei e ainda to com dor na lombar mas já está mais calmo... vou aproveitar que hoje tem a fisioterapeita na empresa e vou lá pedir uma massagem HDIUASHDIUASHDS (bem bobo o guri)... a alimentação eu cuidei como de geral a diferença é que dei uma de bezerro e tomei um copo de leite semi desnatado as 10 horas da noite... de resto tudo normalzin... hoje pretendo me intupir de relaxante muscular e gelol e ir pro treino mata a galera! 

 

Vamo lá não vou deixar o barco parar!! Campeonato de jiu jitsu em São Miguel do Oeste - SC dia 27/04/2014 quero estar na categoria meio pesado, abaixo de 87 KG!

 

P.S: quero trazer as medalhas para comemorar com vocês!!

Que bala dudu.. vai competir com o Tonho ou ele é de outra categoria?

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[Eduardo Vendrame 4]

Que bala dudu.. vai competir com o Tonho ou ele é de outra categoria?

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Véio nem conheço quem é o tonho HduIASHDUIASHD

Eu pretendo lutar a meio pesado... , caco de diferença eu tava lutando pesadissimo, 3 categorias acima.

[higher 5]

Eu n sei q categoria ele é.. mas se vc ouvir Luiz antonio é ele hehehe.. e tem o Serginho q tbm deve competir..

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[gaguri 123]

Vamo lá não vou deixar o barco parar!! Campeonato de jiu jitsu em São Miguel do Oeste - SC dia 27/04/2014 quero estar na categoria meio pesado, abaixo de 87 KG!

P.S: quero trazer as medalhas para comemorar com vocês!!

Boa!!! Vamos que vamos! Na torcida, bro!

[Eduardo Vendrame 4]

Boa!!! Vamos que vamos! Na torcida, bro!

Valeu gaguri!

Gente ontem me libertei um pouco e tomei 1 litro de chopp >.< não deu pra guenta depois do treino de jiu a galera foi toda pro barzinho dai tive que toma 2 chopp tbm senão a vida perde a graça HDUIASHdASd

[Neophytu 63]

Lelelele eu to em off vc não kkkkkkkkkkkk

só manera no fds agora... e se tiver toma chá verde bastante hoje e amanha, ele e diuredico vai ajuda a se libera desse arcol ai

[nago 130]

Bom conforme já tinha dito antes... vou seguir usando 5 gr no pré e 5 no pós e ver o resultado...

Isso, 10g de bcaa "isolado"... mais 5g do whey e tem a alimentação também né... preguiça de procurar sua dieta, mas ovo bastante cozido tbm tem bastante bcaa (5g pra cada 4 ovos)...

No final das contas tu vai acabar mandando umas 30g / dia

[Eduardo Vendrame 4]

Lelelele eu to em off vc não kkkkkkkkkkkk

só manera no fds agora... e se tiver toma chá verde bastante hoje e amanha, ele e diuredico vai ajuda a se libera desse arcol ai

ASDASHdUSahdiuHASIDUas nessa tu me ganhou!

Mas foi mto tentador... depois de 2 horas de treino de jiu jitsu pesado... todo mundo no chopp foi mais forte que eu...

que nada sabado tive uma grata surpresa na balança! Depois posto a foto...

Isso, 10g de bcaa "isolado"... mais 5g do whey e tem a alimentação também né... preguiça de procurar sua dieta, mas ovo bastante cozido tbm tem bastante bcaa (5g pra cada 4 ovos)...

No final das contas tu vai acabar mandando umas 30g / dia

Opa poisé... da parelho já... to tomando um pouco mais de 10 gramas deve da umas 15, o ovo sempre deixo cozinhar perto de meia hora (Fica mais facil pra descascar) e o whey tbm tem bcaa então deve ta dando uams 30

Vlw pela ajuda ai brow