Mudança De Treino No Cutting

[jardel.oliveira 29]

Boa tarde,

Faço treino AB/OFF/AB Push/pull no período de cutting, mas minha progressão de carga está sendo prejudicada, não consigo evoluir mais peso! E ontem vi um video do Leandro Twin que se eu não me engano ele aconselha um treino no estilo AB/OFF/CD, para dar um descanço maior aos musculos. Oque vocês acham?

[PandaFreak! 11]

Em cutting é normal baixar o desempenho, normalmente é uma luta manter.

Claro tem exceções, acho viavél colocar um ABCD, pois como a recuperação muscular está fraca, pela causa da falta de calorias.

Mas o outro lado da moeda, é o fato de dependendo de como for a estrutura do treino, é legal mandar mais que um estimulo para o musculo na semana, assim o corpo entende que precisa mante-los, mas isso não é um regra.

Apenas tiro um pouco da intensidade do treino, um ou outra série, mas sempre treinando 'pesado'.

Abraços!

[busarello 3354]

Apenas tiro um pouco da intensidade do treino, um ou outra série, mas sempre treinando 'pesado'.

Abraços!

[2]

Concordo, cutting não é a melhor hora para mexer na estrutura do treino.

EU manteria. Se não consegue progredir carga, mantenha ou, no máximo, baixe um pouco o volume.

[jardel.oliveira 29]

Obrigado, vou manter o treino então!

Se alguém tiver mais alguma opinião, agradeço!