[Falta de Pesquisa]Meu Almoço Eh Minha Refeição Pré-Treino, O Que Devo Comer? E Quanto Tempo Antes?

[leandro.oli 1]

Bom, sei como muitos perguntam sobre refeição pré-treino, porém, a minha pergunta eh mais específica, eu queria saber, o q eu coloco no meu almoço para ir treinar? E quanto tempo antes devo almoçar?

[Medeirosvictor1999 1]

Carboidratos + proteínas, em média 1 hora e meia antes do Treinamento.

Abraços!

[.RussO 210]

cuidado com hipoglicemia de rebote.

[leandro.oli 1]

cuidado com hipoglicemia de rebote.

O que seria isso cara?

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules