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Esses aqui serão os caras que representarão o espírito HUE BR no Pan

http://oglobo.globo.com/esportes/no-levantamento-de-peso-brasil-forma-equipe-para-pan-de-toronto-16241075

Aline de Souza Facciolli Ferreira (48kg);

Rosane dos Santos Reis (53kg);

Bruna Luana Nascimento Piloto (63kg);

Jaqueline Antônia Ferreira (acima de 75kg);

Marco Túlio Machado Gregório (94kg);

Patrick Earth Mendes e Mateus Felipe Machado (ambos até 105kg);

Fernando Saraiva Reis (acima de 105kg).

Algum ouro sai

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Cara o Petrick treina com o Dragos em Jacarépaguá o moleque está um monstro. Para mim sai ouro no Feminino.


É a puxada do clean com o encaixe da barra sobre os ombros e a rotação dos cotovelos.

Postado (editado)

Desde que voltei pros olys tava treinando no feeling, mas como perdi força o treino ficava com intensidades bem defasada entre os lifts, resultado foi um possível overreaching, 2 semanas necessárias de deload , uma terceira com virose e mais uma pra recuperação. Então criei vergonha na cara de programar 4 semanas de período preparatório pra recuperar a força nos básicos pra depois progredir nos olys :P

Primeiro passo: Aumentar volume de trabalho.

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Editado por Covero

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