[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

[FabricioZanchetta 705]

"Em algum lugar na China, uma menina está aquecendo com o seu máximo."

[rnlace 105]

Essa frase ai abaixo do video é foda! hauhauah

[FabricioZanchetta 705]

Vou deixar isso aqui porque vale muito a leitura:

German Documentary about Systematic Doping in Russia

http://www.allthingsgym.com/german-documentary-systematic-russian-doping/

Editado Dezembro 4, 2014 às 17:39 por Covero

[rnlace 105]

Fantástico cara.. muito bom não consegui ver o video.

[FabricioZanchetta 705]

Fantástico cara.. muito bom não consegui ver o video.

Como ele diz ali, tá liberado só pra IP da alemanha, nem tentei usar proxy, não vou entender nada mesmo, rs.

[mrRodz 16]

mimimisouumaputinhamimimi

cortei muito em cima no final

Ta mto boa a execução. Vai com fé! Antes de começar achei que eram um pouco mais fáceis de aprender, mas depois mais de 1 mês treinando, minha forma continua um lixo!

Seus vídeos me inspiraram a treinar gravando os LPO pra ir melhorando minha execução. Só que digo uma coisa, é descontento grande no começo haha. O que eu tento fazer com a barra não fica nada parecido com o snatch ou o clean and jerk dos chineses jeito é treinar né.

[FabricioZanchetta 705]

Vou deixar isso aqui porque vale muito a leitura:

German Documentary about Systematic Doping in Russia

http://www.allthingsgym.com/german-documentary-systematic-russian-doping/

[FabricioZanchetta 705]

Esse overhead squat jump testei pela primeira vez, peguei do Mohammed Ehab.

Editado Dezembro 9, 2014 às 02:46 por Covero

[FabricioZanchetta 705]

Mais um PR. Agacho frontal, 93kg.

http://instagram.com/p/wckXklBY5O/

[rnlace 105]

Show cara qual o seu BW atual ? Pertinho do Meu PR 100kg so que eu tenho 80kg, fiquei feliz vai abrir um CT de LPO pertinho de casa em fevereiro vou poder voltar a treinar.

Editado Dezembro 11, 2014 às 15:05 por rnlace