[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

[FabricioZanchetta 705]

Ta ao vivo saporra?? Top demais!

Sim.

Mas confesso achar estranho o nacional deles ser tão próximo do mundial.

[mrRodz 16]

Sim.

Mas confesso achar estranho o nacional deles ser tão próximo do mundial.

Estou começando agora nos levantamento olímpicos. Tanto a assistir vídeos/competições como nos exercícios específicos.

Quando é o mundial?

Então os atletas que vencerem nesse campeonato se classificam para disputar o mundial?

Editado Outubro 25, 2014 às 17:21 por mrRodz

[Lolata 0]

O dono da academia remodelou ele inteira, investiu em barras olímpicas, comprou 10 muito boa e bonitas as barras agora o treino vai ficar bem melhor.

[FabricioZanchetta 705]

Estou começando agora nos levantamento olímpicos. Tanto a assistir vídeos/competições como nos exercícios específicos.

Quando é o mundial?

Então os atletas que vencerem nesse campeonato se classificam para disputar o mundial?

Eu tenho uma leve impressão de ter respondido isso já.

Mas vamos lá.

O mundial é agora em novembro, acho que o evento todo começa dia 4/novembro e vai até dia 16.

Normalmente nos nacionais eles sondam quais os melhores atletas pra mandar pro mundial, porque o número de vagas é limitado, mas não sei quantas.

[Ricardo Queiroz 5761]

Opa falaí coveiro, começando a acompanhar aqui (postando mais para aparecer em meus conteúdo hehehehhe), me amarro nesses movimentos e ultimamente venho arriscando umas execuções do snatch. Assim que terminar de por o conteúdo em dia leio as páginas anteriores com mais calma. Sugere alguma página em específico, com algum material "mais relevante"?

Cara vi mais atrás o seu movimento, está na moral, mas como está O SEU feeling acerca da transição para baixo da barra? Crê que precisa melhorar isso? Já chegou a ser empecilho? o que fez para dar uma melhorada? (eu peco demais aqui)

[FabricioZanchetta 705]

Opa falaí coveiro, começando a acompanhar aqui (postando mais para aparecer em meus conteúdo hehehehhe), me amarro nesses movimentos e ultimamente venho arriscando umas execuções do snatch. Assim que terminar de por o conteúdo em dia leio as páginas anteriores com mais calma. Sugere alguma página em específico, com algum material "mais relevante"?

Cara vi mais atrás o seu movimento, está na moral, mas como está O SEU feeling acerca da transição para baixo da barra? Crê que precisa melhorar isso? Já chegou a ser empecilho? o que fez para dar uma melhorada? (eu peco demais aqui)

Pow, alguma página em específico é difícil lembrar aqui, mas tem algumas páginas que discutimos um pouco de técnica.

A transição pra baixo da barra requer velocidade no agacho e confiança, além de, claro, ser capaz de sustentar a barra. O principal pra ganhar velocidade, ao meu ver, é trabalhar com salto pliometrico, isso ajuda a desenvolver velocidade no recolhimento das pernas. A confiança vem com o tempo. O que costumo sugerir, é quando a pessoa faz power snatch, ao invés de levantar imediadamente, fazer o overhead squat, pra desenvolver as alterações biomecânicas que ocorrem quando você segura a barra e levanta, dificilmente sobe-se completamente ereto. Dessa forma você consegue sentir essa alteração da posição e com o tempo ganha confiança pra agachar cada vez mais.

Claro que eu preciso melhorar, parei de postar um pouco dos vídeos aqui, tem um grupo no facebook de uns amigos aqui do fórum que é só sobre levantamento de peso, e acabo postando mais lá.

Mas vou colocar alguns recentes aqui, inclusive trabalhando na técnica do snatch (talvez poste algum repetido, não lembro qual foi o último que coloquei).

É possível observar claramente a correção de técnica do snatch. Em alguns vídeos utilizo variações ou focos diferentes, como usar mais a explosão (tripla extensão), etc.

Editado Outubro 29, 2014 às 09:44 por Covero

[FabricioZanchetta 705]

Marcin Dolega fora do mundial!

Foi suspenso pela federação polonesa. Aparentemente deu positivo para norandrosterona no anti doping. Aguardando análises de segunda amostra.

[rnlace 105]

Essa galera toda usa só não sabem periodizar direito..rsrs como os chineses ahuahuah.

[pedrolsen 1496]

o cara ja foi pego em 2004 tbm,banido por 2 anos,todos devem usar pqp...

[rnlace 105]

Cara vai me dizer que não ? Que a nível olimpico hoje em dia todos os Tops são naturais ? Se vc acha que não ? so lamento, um monte já foi pego e suspenso. Não tiro o mérito dos atletas pois a droga não faz milagres. Foi só um comentário, e que a diferença é que uns sabem periodizar certo e outros tomam na rabiola.. só.