[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

[nastynick 23]

puxado heim... qto tempo dura esse treino?

a aula toda dura 1h, contando aquecimento, alongamento

[Leticia Lelis 595]

a aula toda dura 1h, contando aquecimento, alongamento

q show... pessoal andou se decepcionando com aulas de crossfit

mas esse seu parece excelente.

qual o nome do lugar? é em que cidade?

já to cansada de bater a cabeça tentando aprender em casa...

fora q to abusando do pessoal do forum... rsrss

[BrunoPCruz 151]

Na minha box também é assim, o problema é que como sempre varia o treino, você não dá frequência no treino da técnica. Exemplo, snatch é uma coisa tão complexa pra aprender, que precisaria de treinar todo dia, não pra botar carga, mas pra evoluir a técnica, e aí vc treina uma vez por semana como vai evoluir?

[nastynick 23]

q show... pessoal andou se decepcionando com aulas de crossfit

mas esse seu parece excelente.

qual o nome do lugar? é em que cidade?

já to cansada de bater a cabeça tentando aprender em casa...

fora q to abusando do pessoal do forum... rsrss

em florianópolis, crossfitfloripa o nome

a pedidos do pessoal eles vão começar a fazer open gym nos sábados, e mais pra frente em alguns horários específicos na semana, aí não vai ser aula, pessoal vai poder ir lá e praticar a técnica que quiser, claro que sob o olhar atento dos coaches pra nao ter neguinho se matando né eheheh

a seletiva da região sul foi lá, fizeram um videozinho, ficou show:

https://www.youtube.com/watch?v=r_AwgcIJyxQ

[Leticia Lelis 595]

em florianópolis, crossfitfloripa o nome

a pedidos do pessoal eles vão começar a fazer open gym nos sábados, e mais pra frente em alguns horários específicos na semana, aí não vai ser aula, pessoal vai poder ir lá e praticar a técnica que quiser, claro que sob o olhar atento dos coaches pra nao ter neguinho se matando né eheheh

a seletiva da região sul foi lá, fizeram um videozinho, ficou show:

Legal demais!

Vou procurar em Curitiba, ver como funcionam as coisas por aqui.

Mas... se eu conseguir um power clean sozinha em casa, perfeito, já fico super safisfeita... rss

[MBD 9673]

Legal demais!

Vou procurar em Curitiba, ver como funcionam as coisas por aqui.

Mas... se eu conseguir um power clean sozinha em casa, perfeito, já fico super safisfeita... rss

Curitiba tem o Crossfit Barigui.

[nastynick 23]

Curitiba tem o Crossfit Barigui.

crossfit barigui é muito bom pelo q eu ouvi falar

[Leticia Lelis 595]

Curitiba tem o Crossfit Barigui.

Vi o site... lindo demais!

Deve ser uns 300tão a mensalidade, ne

--'

Editado Julho 4, 2014 às 13:00 por Leticia Lelis

[MBD 9673]

Por aí...

[Leticia Lelis 595]

ahauhauahauhaa

tenso!!!!

vou continuar aqui com videos do power clean, e me esforçar pra progredir em casa

esse ano aprendi já tanta coisa... nunca tinha feito um terra, agora já to fazendo certo, e progredindo

comecei a fazer mobilidade, front squat...

devagar vou evoluindo

quando penso quantos kg de anilha consigo comprar com 300tão, acho q não vale a pena entrar em academia / box de crossfit

sou mto iniciante ainda (1 ano de treino, sem contar os anos perdidos em academia treinando errado e comendo mal)