[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

[FabricioZanchetta 705]

Câmera tremendo com o choque dos pesos no chão... impagável, rs.

Colegas,

peço-lhes uma ajuda. Pode ser simples e pode já estar por aqui, pelo fórum, nessa imensidão de informações. Mas não estou encontrando.

Eu quero incorporar tanto o snatch quanto o clean & jerk em minhas rotinas. Entretanto, observando em câmera lenta os movimentos, é visível a complexidade desses três exercícios.

Por isso eu estou supondo que haja exercícios introdutórios (básicos) que sejam realizados antes da prática propriamente dita dos tais exercícios. Suponho ainda que haja bons vídeos instrucionais ensinando esses movimentos introdutórios.

Por que escrevi 'bons' vídeos? Pelo seguinte. Percebi que a turma do crossfit incorporou à rotina deles estes movimentos. Nada contra, mas prefiro aprender com quem sempre praticou LPO. E qualquer busca que eu faça acabo parando num vídeo desses de crossfit, o qual não posso ter certeza de que seja o correto.

Diante do exposto, gostaria de contar com as dicas do pessoal que possa me apontar uns links de confiança para que eu desse uma olhada e aprendesse os paranuês direitinho.

Agradeço a quem souber

Abraços

Já abordamos isso aqui pelo tópico sim. A minha recomendação é a leitura do livro do Edmilson Dantas, que postei acho que na primeira página mesmo. No livro ele aborda cada um dos lifts em suas etapas separadas, é um excelente ponto de partida. Ao longo do tópico também discutimos e apresentamos alguns vídeos mais técnicos, dá uma procurada aí porque tem sim.

[Vecchio 4821]

Já abordamos isso aqui pelo tópico sim. A minha recomendação é a leitura do livro do Edmilson Dantas, que postei acho que na primeira página mesmo. No livro ele aborda cada um dos lifts em suas etapas separadas, é um excelente ponto de partida. Ao longo do tópico também discutimos e apresentamos alguns vídeos mais técnicos, dá uma procurada aí porque tem sim.

Caro mestre Coveiro, obrigado, irmão. Vou atrás agora mesmo.

[FabricioZanchetta 705]

Amanhã começa o 2014 Russian Weightlifting National Championships, assim que tiver o stream eu posto aqui.

Schedule: https://pdf.yt/d/LK-zLC4m_qfpGxRO

Start list:

Masculino: https://pdf.yt/d/m6_1WltnLGeUBKXb

Feminino: https://pdf.yt/d/oo2O0Fy78yQ_7S8T

Alguns nomes interessantes:

85kg: Artem Okulov

94kg: Adam Maligov, Ramazan Rasulov

105kg: Dmitry Berestov, Timur Naniev, Vasiliy Polovnikov

+105kg: Ruslan Albegov, Alexey Lovchev, Dmitry Lapikov, Chingiz Mogushkov, Genaddy Muratov

58kg: Elena Shadrina

63kg: Nadezda Lomova

69kg: Tima Turieva, Tatiana Matveeva

75kg: Nadezda Evstyukhina

+75jg: Julia Konovalova

[pedrolsen 1496]

unico q eu conheço dos homens é o Vasiliy Polovnikov dos videos do klokov kk espero q ele ganhe

[Califrer 16]

Caro mestre Coveiro, obrigado, irmão. Vou atrás agora mesmo.

Sugestão:

https://www.youtube.com/watch?v=ooPxIes0nro

[Vecchio 4821]

Sugestão:

https://www.youtube.com/watch?v=ooPxIes0nro

Caro Califrer,

muito obrigado pela sua sugestão! Era exatamente esse particionamento do exercício o que eu procurava.

Ótimos vídeos.

[FabricioZanchetta 705]

PARA TUDO! PARA TUDO!

http://instagram.com/p/r5K4U3AKmh/

241!!!!!!!!!!!!!!!!

DUZENTOS E QUARENTA E UM!!!!!!!!!!!!!!

[nastynick 23]

Caro mestre Coveiro, obrigado, irmão. Vou atrás agora mesmo.

eu gosto muito dos vídeos do mark rippetoe, autor do starting strenght.

Aqui tem um vídeo dele ensinando o snatch:

https://www.youtube.com/watch?v=O327jxFqzQM

[Vecchio 4821]

Obrigado, nastynick! Mais um vídeo favoritado.

[Califrer 16]

Gosto muito deste vídeo, é de 1983. Embora o bigodinho possa confundir alguns, Não pensem que é o Fred Mercury bombado!

Tem câmera lenta tanto no Arranco (206) como no Arremesso (245), com um dos super pesados mais "leves": Anatoly Pisarenko (1983).

Editado Agosto 20, 2014 às 09:24 por Califrer