96warc 47 Postado Março 16, 2014 às 23:56 Postado Março 16, 2014 às 23:56 treino de pernas fraco , e peito volumoso
Reinaldo.Gomes 275 Postado Março 17, 2014 às 03:48 Postado Março 17, 2014 às 03:48 só lembrando que não adianta nada fazer mil exercícios pra peito se continuar a não supinar com o peito, por mais óbvio que possa parecer. 99% das pessoas que tem um peitoral ruim em relação ao resto do corpo, é porque não sabem o mínimo de postura das costas e adução de escápulas, e acabam trabalhando só ombro e tríceps em exercício de peito.
Pedro_PL 3 Postado Março 17, 2014 às 12:00 Postado Março 17, 2014 às 12:00 treino de pernas fraco , e peito volumoso Eu,EU,eU,eu achei o treino pernas perfeito...para hipertrofia um ótimo treino
Stein 6106 Postado Março 17, 2014 às 12:37 Postado Março 17, 2014 às 12:37 Supino,supino e mais supino... O resto de exercício pra peito é besteira. supino é a base sem duvidas, mais falar que o resto é besteira foi um grande erro seu... e as paralelas por exemplo.?!?!?!?!?!?
TheHN 301 Postado Março 17, 2014 às 23:44 Postado Março 17, 2014 às 23:44 supino é a base sem duvidas, mais falar que o resto é besteira foi um grande erro seu... e as paralelas por exemplo.?!?!?!?!?!? O resto de exercício que quero dizer são os isoladores Stein reagiu a isso 1
Stein 6106 Postado Março 18, 2014 às 11:37 Postado Março 18, 2014 às 11:37 O resto de exercício que quero dizer são os isoladores ok
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