Qual Seu Ponto Forte E Ponto Fraco?

[Diego Coradini 0]

Mais Forte : BICEPS

Mais Fraco : Antebraço... Ombro tbm (o meu eh fudido, desloca)

[Visitante]

Pontos fracos: Peito ombro anterior e lateral e coxa em geral(anterior e posterior).

Pontos fortes: Costas e bíceps.

[Lipebeta 17]

Pontos fracos: Biceps, Triceps,Peitoral , Costas , Detloids , pernas , ante braço.

Ponto forte : ???? , minha mente, ashusaduhs

[Juazeiro 11]

Meu ponto fraco: .

Meu ponto forte: .

[Visitante]

Meu maior inimigo é a estrutura ossea

[ManoelX 126]

Ponto forte: Peitoral, triceps e antebraço

Ponto fraco: Biceps e Panturrilha

[eduluiz199 14]

Forte: Peito , Panturrilha e Biceps

Fraco: Ombros e trapézios =X

Maldito ombro, não cresce nem com super série, alguma sugestão ?

[Visitante usuario_deletado17]

Faça progressão de cargas no desenvolvimento...

Faça elevação lateral bem devagar, travando no ponto alto, descendo devagar, puxando detrás das costas (levanta e na hora de descer desce por trás)

[Supinto 13]

Ponto forte: Panturrilhas, coxas, ombros, triceps

Ponto mais ou menos: biceps e ante braço

Ponto fraco: Peitoral e costas

[The attitude adjustment 0]

Forte:Panturrilhas e pernas.

Médio: Braços

Indiferente: costas,abdomem

Fraco: ombros e peito.