Treino De Ombro

[Psyc0]

Olá, gostaria de saber se há algum problema em treinar Ombro na terça, sendo que segunda o treino é de Peito e Costas.

Estou montando um treino;

Segunda - Peito+costas

Terça - Ombro+Trapézio

Quarta - Aeróbio+Abdomen

Quinta - Pernas

Sexta - Bíceps+Tríceps+Ante-braço

Esta sequência de treinamento está bom ?

Flw

[Eduardoo]

ééé..qq influencia?

a não ser q tu faça supino tudo zuado com abertura maxima e levando ateh o chão,e mesmo assim,nem fode tanto co ombro pra nao poder treinar no otro dia

go ahead.

[dantao]

Quando EU faco supino, eu destruo a parte da frente do ombro, ae nao consigo treinar ombro no dia seguinte de peito.

Em todo caso, por via das duvidadas, voce pode trocar Quarta com Terca feira =)

Bons treinos.

[PaRaSiTTa]

eu deixaria o ombro p sexta... eh um dos musculos q sao mais utilizados...

[rafa!]

ombro é sinergico de peito sim, faz o teste ae cara, cada corpo é um corpo..

eu faço abcab, e mesmo qnd nao da pra ir na acad que treino peito antes de ombro vai numa boa

peito+triceps+abdomen

costas+biceps+antebraço+aerobico

ombro+perna+abdomen

peito+triceps+aerobico

costas+biceps+antebraço+abdomen

[LeandroTwin]

Eu trocaria o treino de terça com o de quarta