Diário Do Patrickbbf - Off Pesadão - 1/2Kg Semana!

[manoarroz]

antebraco boladao

[Heize]

antebraço maneiro

[suoreganho]

nossa mano teu peso sobe rapido! Acompanhando Tais puro? Bons ganhos!!

[ParaF4L]

relata os treinos parceiro exercicios cargas, acompanhann.

[patrickbbf]

Ai galera, essa semana não deu pra att meu peso, mas eu me pesei na segunda! Estava com 78,9kg. Agora espero ter batido a meta dos 80 kg.... Ai vou mudar um pouco a dieta para os ganhos serem de mais qualidade. Só que essa semana foi de muita correia e perdi algumas refeiçoes importantes, como o pós treino.

  Em 05/04/2014 em 02:42, ParaF4L disse:

relata os treinos parceiro exercicios cargas, acompanhann.

Meu treino esta todinho lá em cima! Mas Não recomendo fazerem esse treino com menos de 2-3 anos de treino, pois é intermediário/avançado. O treino tem muitas técnicas avançadas que talvez faça seus tendões e articulações "berrarem", e o que ninguém quer é uma lesão né?

Abraços

  Em 05/04/2014 em 02:34, suoreganho disse:

nossa mano teu peso sobe rapido! Acompanhando Tais puro? Bons ganhos!!

Bem eu acho que está subindo rápido, pois eu já pesei 86 seco! Então meu corpo já está " meio preparado", só que, creio que a partir dos 85kg as coisas vão mudar um pouco.

Os suplementos que estou tomando são: creatina, albumina, malto e Daa.

Não estou tomando nenhum EAs.

abraços.

[patrickbbf]

é dessa vez ganhei menos peso, como havia dito ( minha dieta falhou um pouco semana passada). ganhei apens 800g mas, ta bom, né?

[patrickbbf]

Essa semana foi dolorido. Estou com um problema bucal e não consigo comer quase nada, só sopinha. Infelizmente regredi, mas vamo que vamo!