Diário Do Patrickbbf - Off Pesadão - 1/2Kg Semana!

[manoarroz 1269]

antebraco boladao

[Heize 12]

antebraço maneiro

[suoreganho 2]

nossa mano teu peso sobe rapido! Acompanhando Tais puro? Bons ganhos!!

[ParaF4L 189]

relata os treinos parceiro exercicios cargas, acompanhann.

[patrickbbf 1]

Ai galera, essa semana não deu pra att meu peso, mas eu me pesei na segunda! Estava com 78,9kg. Agora espero ter batido a meta dos 80 kg.... Ai vou mudar um pouco a dieta para os ganhos serem de mais qualidade. Só que essa semana foi de muita correia e perdi algumas refeiçoes importantes, como o pós treino.

relata os treinos parceiro exercicios cargas, acompanhann.

Meu treino esta todinho lá em cima! Mas Não recomendo fazerem esse treino com menos de 2-3 anos de treino, pois é intermediário/avançado. O treino tem muitas técnicas avançadas que talvez faça seus tendões e articulações "berrarem", e o que ninguém quer é uma lesão né?

Abraços

nossa mano teu peso sobe rapido! Acompanhando Tais puro? Bons ganhos!!

Bem eu acho que está subindo rápido, pois eu já pesei 86 seco! Então meu corpo já está " meio preparado", só que, creio que a partir dos 85kg as coisas vão mudar um pouco.

Os suplementos que estou tomando são: creatina, albumina, malto e Daa.

Não estou tomando nenhum EAs.

abraços.

[patrickbbf 1]

é dessa vez ganhei menos peso, como havia dito ( minha dieta falhou um pouco semana passada). ganhei apens 800g mas, ta bom, né?

[patrickbbf 1]

Essa semana foi dolorido. Estou com um problema bucal e não consigo comer quase nada, só sopinha. Infelizmente regredi, mas vamo que vamo!