Galera, pesquisei e nao achei essa pequena dúvida. Quanto deve durar uma creatina de 300g, fazendo saturação 20g\dia durante 5 dias, e fase de manutenção de 5g\dia?

Eu comprei uma creatina de 300g da prolab, e tirei 25 colheradas com uma colher de chá, oq deveria ter tirado 125g de creatina mais ou menos (25 colheradas x 5g), so q n tirou nem perto disso.. ai estou com uma duvida. 5g equivalem realmente a uma colher de chá cheia? e quanto deve durar mais ou menos esse pote? Obrigado

Vc sabe fazer contas?

Pegue a calculadora ou vá usando até acabar.

a saturação de 20g/dia equivale a 100g em 5 dias.

5g por dia em 200g da 40 dias.

total = 45 dias

matematica simples cara

Eu sei, so q se eu der 60 colheradas, que deveria equivaler a 300g se cada uma fosse 5g, nao dá as 300g, da bem menos.. Eh como se uma colher de chá nao valesse realmente 5g, fosse menos, isso pq eu coloco uma colher totalmente cheia

Eu sei, so q se eu der 60 colheradas, que deveria equivaler a 300g se cada uma fosse 5g, nao dá as 300g, da bem menos.. Eh como se uma colher de chá nao valesse realmente 5g, fosse menos, isso pq eu coloco uma colher totalmente cheia

muda de colher

pra que isso meu jovem ?

vai usando ate acabar cara -.-

Eh pq n queria tomar errado, tomar uma dosagem menos que o normal... ja comprei 2 creatina e as 2 nao funcionaram, apesar de eu ter quase certeza q era pq eram marcas ruins,.. meu dinheiro foi pro lixo :S ai n quero fazer errado de novo

mas beleza, vlw ai pela ajuda

é só tomar 5g diariamente, sem fazer saturação.

hey brother, porque nao compra uma colher de medida. Ai acaba esse medo de tomar errado!

abraços

300/5=60

tao simples...

Tem certeza que tá usando a colher de chá?

eu na primeira vez achei que era de chá, mas era de café..

aquelas de 2gr

uma dica:

Colher de Sorvete....toma 1 dakelas TRANSBORDANDO..

já era

Abç e Bons Treinos!

60 dias de treino e saturação não existe...

Sou mais prático, compre uma balança digital e poderá pesar tudo o que quiser, acaba de vez com o medo de errar alguma medida.

Pesa o whey, a albumina, a creatina, a aveia, a malto/dextrose etc.

Paguei R$ 30,00 na minha...

Comprou onde Iceman?

Abç e Bons Treinos!

mercadolivre tem varias, pague 30 na minha tambem...foi um divisor de aguas na minha dieta hehe