[Falta de Pesquisa]Melhor Forma De Conciliar Suplementação

[Edi2]

Galera do fórum, comprei os seguintes suplementos:

a) Whey protein gol da opitmum

b ) Syntha 6

c) Creatina Universal

d) Bcaa dymatize

e) Albumina naturovos

Pesquisei bastante e percebi que a compra da albumina e a Syntha foi de certa forma burrice, pois li que recomendam tomar no mesmo horario

Mas queria saber a opniao de vocês sobre o melhor horario para tomar essas bagaças kkk, ja malho a 2 anos, acabei de arrumar meus treinos ha umas três semanas, com a ajuda de vocês aqui do forúm, fazendo o abc2x, a minha alimentação ja está nos moldes dos conselhos de vocês também, se poderem me ajudar a encontrar o melhor jeito de tomar esses suplementos, ou de me darem um puxão de orelha, eu agradeço.

[nan101]

a) Whey protein gol da opitmum pré e pós treino

b ) Syntha 6 quando quiser

c) Creatina Universal 5g quando quiser

d) Bcaa dymatize pré-treino

e) Albumina naturovos antes de dormir e ao acordar

[Marcos Schroer]

Galera do fórum, comprei os seguintes suplementos:

a) Whey protein gol da opitmum

b ) Syntha 6

c) Creatina Universal

d) Bcaa dymatize

e) Albumina naturovos

Pesquisei bastante e percebi que a compra da albumina e a Syntha foi de certa forma burrice, pois li que recomendam tomar no mesmo horario

Mas queria saber a opniao de vocês sobre o melhor horario para tomar essas bagaças kkk, ja malho a 2 anos, acabei de arrumar meus treinos ha umas três semanas, com a ajuda de vocês aqui do forúm, fazendo o abc2x, a minha alimentação ja está nos moldes dos conselhos de vocês também, se poderem me ajudar a encontrar o melhor jeito de tomar esses suplementos, ou de me darem um puxão de orelha, eu agradeço.

A - Use o Whey para bater os macros da sua dieta. Caso você já tenha conseguido isso, guarde ele para algum dia.

B - Mesma questão do A.

C - Tome em qualquer horário.

D - Jogue fora, você terá que comprar um novo em menos de uma semana, pois a dose necessária para ter algum efeito é muito maior do que a estipulada no rótulo. (Faça seu peso x 0.44 = Quantidade que você precisa.)

E - Mesma questão do A.

Editado Março 14, 2014 às 17:21 por Marcos Schroer

[Edi2]

Na opnião de vocês, pode suplementar com mais alguma coisa, ou isso já basta?

[Marcos Schroer]

Na opnião de vocês, pode suplementar com mais alguma coisa, ou isso já basta?

Isso ali "não basta" ... isso ali não é nem necessário. Você disse que a alimentação já está nos moldes. Então pra que?

[nan101]

Na opnião de vocês, pode suplementar com mais alguma coisa, ou isso já basta?

Isso tá é demais, cara. Eu só usaria a crea, whey e talvez, a albumina. Suplementação é desnecessária se vc tiver uma alimentação adequada.

[PBV]

Você disse que a alimentação já está nos moldes. Então pra que?

EU concordo bastante com isso que ele disse...

[Edi2]

Isso ali "não basta" ... isso ali não é nem necessário. Você disse que a alimentação já está nos moldes. Então pra que?

Justamente, por isso que queria saber se precisava do puxão de orelha realmente, comprei tudo isso sem necessidade, queria apénas uma proteina e um bcaa por mês, mas os sites que pedi esses suplementos, mandaram todos eles de uma vez, confiei no prazo de entrega e dessa vez me surpreendi, acho que vou tomar aos poucos, pra durar mais tempo, fui num nutrologo, ele fez a dieta, ai conferi com as aqui presentes no forúm e vi que batia, e ele me passou esses suplementos caso eu quisesse suplementar, pois minha genética é horrivel, meu pai era maratonista, então pensa na estrutura do ecto, ai pedi os suplementos e deu nisso

[Marcos Schroer]

Justamente, por isso que queria saber se precisava do puxão de orelha realmente, comprei tudo isso sem necessidade, queria apénas uma proteina e um bcaa por mês, mas os sites que pedi esses suplementos, mandaram todos eles de uma vez, confiei no prazo de entrega e dessa vez me surpreendi, acho que vou tomar aos poucos, pra durar mais tempo, fui num nutrologo, ele fez a dieta, ai conferi com as aqui presentes no forúm e vi que batia, e ele me passou esses suplementos caso eu quisesse suplementar, pois minha genética é horrivel, meu pai era maratonista, então pensa na estrutura do ecto, ai pedi os suplementos e deu nisso

Vai tomar aos poucos? Olha o que eu disse sobre o BCAA...

E esse papo de genética; não tem essa!

Tenha uma dieta com mais calorias do que você gasta e verá os resultados.

[Edi2]

Vai tomar aos poucos? Olha o que eu disse sobre o BCAA...

E esse papo de genética; não tem essa!

Tenha uma dieta com mais calorias do que você gasta e verá os resultados.

Eu leio os tópicos do forúm e vejo tanta coisa que fico confuso, por isso precisava desse puxão de orelha, ouvindo uma opnião sobre o meu caso, kkk mas obrigado ai pela ajuda, vou ver se faço um dinheiro com esses suplementos, e usar a grana pra melhorar a dieta

Editado Março 14, 2014 às 17:41 por Edi2