Bom dia Fellas.

Vemos muitos (muitos mesmo!) vídeos na internet de Bodybuilders, Football Players, Powerlifters treinando, mas não costumamos ver vídeos de atletas profissionais de outros esportes, então compartilho aqui com vocês dois vídeos do atleta profissional de arremesso de peso Jacko Gill.

Achei bem interessante por demonstrar que mesmo ele, um atleta de arremesso de peso - esporte que naturalmente utiliza mais potência de core e de membros superiores - treina e muito os membros inferiores, reforçando aquilo que a gente vem dizendo há muito tempo por aqui e por aí, e ainda assim tem gente que insiste em não treinar os cambitos.

Um pouco mais sobre o atleta de 19 anos:

"Jackson "Jacko" Gill (Auckland, 20 de dezembro de 1994) é um lançador de peso da Nova Zelândia.

No Campeonato Mundial Júnior de Atletismo de 2010 conquistou a medalha de Ouro no lançamento do peso1 . Tornou-se assim o mais novo campeão mundial júnior masculino de sempre, batendo o anterior mais novo, Usain Bolt. Gill conseguiu esta medalha de ouro com 15 anos ao lançar o peso de 6 kg a 20,76 metros, derrotando atletas de 18 e 19 anos."

Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Jacko_Gill

Agora o que nos interessa, os vídeos:

Abraços

Caralho ..

Mlq violento.

Gostei do treino dele.

Caralho ..

Mlq violento.

Legal né? Particularmente achei muito foda a questão de ele ser o mais jovem medalhista olímpico, bateu o bolt.

Gostei do treino dele.

Também gostei, usa muitos compostos, muitos exercícios de WL e PL, pliometria, potência... Me identifico.

Muito forte.

Ainda come uma pimentinha no final pra tirar onda

Cara é forte, reparei que por tantos exercícios com peso e também aeróbicos, o shape dele não é tão definido ... e para fazer tudo que ele fez com aquela intensidade já deve ter bastante tempo de treinos (se ele errar um cruzado daqueles jogava o sparring a kms rs.)

Gostei do treino dele.

2......achei demais

QUE CASA DO CARAI MANO!!!!!!

PQP, quero que a minha seja desse jeito, muito foda o treino, detalhe pra o pitbull na primeiro vídeo. rsrsrsrsr

Editado 14/03/2014 às 19:01 03/14, 2014 por Pedrosilva96

Cara é forte, reparei que por tantos exercícios com peso e também aeróbicos, o shape dele não é tão definido ... e para fazer tudo que ele fez com aquela intensidade já deve ter bastante tempo de treinos (se ele errar um cruzado daqueles jogava o sparring a kms rs.)

Até porque o cara não é atleta fitness... O que importa pra ele é desempenho.

Olha as carga dele q absurdo pqp, 191kg para 5 reps ou mais sei la no supino.. mais forte q mt powerlifter

vo começar a acompanhar ele valeu por compartilhar!

Monstro!!!!

Mlk violento...

Forte pra carambaaaaa

So achei estranho a chin up dele

Alguém conhece esse cara aki , veja até o fim , vale a pena ver !

https://www.youtube.com/watch?v=xKyf0LJWPCU

Editado 16/03/2014 às 21:36 03/16, 2014 por Marcos Alexandre

Alguém conhece esse cara aki , veja até o fim , vale a pena ver !

https://www.youtube.com/watch?v=xKyf0LJWPCU

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