[Falta de Pesquisa]Treino 2X Dia

[Ronie Petterson]

Ola a todos.

Meu nome é Ronie, trabalho de madrugada e estudo a noite, tenho pouco tempo para treinar. Meu objetivo é Hipertrofia. Tenho 21 anos meu % de gordura é 7%. Queria saber se é viável/bom eu treinar duas vezes ao dia. Ou se é melhor eu treinar tudo de uma vez.

ABC

Peito (manhã) + Triceps (tarde)

Costas (manhã) + Biceps (tarde)

Ombro/Trapézio (manhã) + Perna (tarde)

Abominais todo dia.

Espero que possam me ajudar.

Att, Ronie

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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