Quanto Ta O Meu Bf% Aproximadamente ?

[DiMaromba 3]

Parabéns cara, bela mudança ... acredito que esteja com algo em torno de 15%.

[Mutilator 0]

uns 10-12%

alguém concorda cmg ou passei longe? kkk

Então, eu comprei um adipometro daqueles de acrilico baratinho mesmo, 15 reais, só que não tenho quem tire as medidas pra mim das 7 dobras ou 3 dobras e é impossivel tirar sozinho (eu achei pelo menos, não tenho essa coordenação de cirque du soleil), ai nele vem um metodo de 1 dobra só da suprailiaca que deu que tenho 11% de bf aproximadamente, mas vejo caras com 12% de BF todos super secos (independente de ter 6 packs ou não, pq isso depende de massa magra tb), e eu ainda tenho uma saliencia abdominal, ai to duvidando que eu tenha só 11%, alguem tem mais opiniões ?

[Gabriel Lato 93]

Cara, eu tenho 12-13% e aparento estar mais seco. Posso estar errado...

[Mutilator 0]

bom vou pela media do que o pessoal falou aqui, 15%, que me parece razoavel que seja isso mesmo, pra descer pra 9% só perder mais 5kilos, 2 semaninhas a mais secando e perco isso, ai começo o Bulking em abril, dietinha calculada caloria por caloria pra não voltar pros 28% de BF pq o endomorfismo aqui é foda, ou melhor seria gordomorfismo, ai depois mando fotos futuramente pra ver o que virou essa geleia ai

[Nando32SA 423]

bom vou pela media do que o pessoal falou aqui, 15%, que me parece razoavel que seja isso mesmo, pra descer pra 9% só perder mais 5kilos, 2 semaninhas a mais secando e perco isso, ai começo o Bulking em abril, dietinha calculada caloria por caloria pra não voltar pros 28% de BF pq o endomorfismo aqui é foda, ou melhor seria gordomorfismo, ai depois mando fotos futuramente pra ver o que virou essa geleia ai

Tu tem um culotes ai com bastante gordura, coisa localizada mesmo baixa o bf até perder tudo ali.

[helenobr 9]

o loko..rsss

fiz avaliação estes dias.. e o meu deu 18%.. e eu to bem mais seco que isso ai..

se el tem 15.. 16.. entoa eu tenho 8..rsss

para..uns 20.. concerteza..

[heathy man 8]

acho que esta entre 16 e 19 % .... ele não tem definição aparente nehuma,... apesar de ter emagrecido.... 12 % é muito mais seco que isso...

[Royal 128]

18% bf cravado

[RAFABRAVE 783]

boa emagrecida

tá magro, porem sem musculos tb... chuto uns 18

[mbranco47 0]

depende da distribuição de gordura no corpo. tem homem q por algum desequiiíbrio hormonal (excesso de estrogênio) acaba acumulando bastante gordura no quadril.

eu chutaria 18% pra cima

só uma opinião, não acho que vale a pena baixar pra 8%, pra gente que já treina há bastante tempo é foda baixar depois que chega nos 10%. os riscos de ferrar com seu metabolismo são muito grandes. como vc é newbie vc conseguiria fazer uma recomposição legal logo no primeiro ano e ter resultados mais rápidos.