Dúvida Lesão Costas

[insane.bb 0]

Eae gurizada, então sou novato aqui e tenho uma dúvida....

Bom, hoje no meu treino de perna-ombro ao efetuar 2 aparelhos ( 1- Agachamento 2- Hack Machine ) tive uma dor nas costa

Obs: lado esquerdo, bem em baixo.

Acho que foi uma lesão de mal jeito e taus... acredito que em 3 dias me recupero, estou tomando Nimelit 100mg.

Queria saber oque vocês acham...

Vlww abraçoo

Att. Douglas

[ThePhsyco16 124]

A maioria das pessoas ao efetuarem o agachamento sentem dores na lombar, tente fazer o exercicio de forma correta , amplitude total , mantenha a postura .. , faça exericicos para fortalecer a lombar , talvez isso possa lhe ajudar .. braços

[Aroma 1852]

Acho que pode ser protusão de disco.

Veja os sintomas e se você não está c/ isso..

[insane.bb 0]

A maioria das pessoas ao efetuarem o agachamento sentem dores na lombar, tente fazer o exercicio de forma correta , amplitude total , mantenha a postura .. , faça exericicos para fortalecer a lombar , talvez isso possa lhe ajudar .. braços

Então, estou achando que foi no hack mesmo, na hora de larga... vou esperar uns 4 dias para ver no que da... vlw pelas dicas. Abraçoo

Acho que pode ser protusão de disco.

Veja os sintomas e se você não está c/ isso..

Acho que não é meu caso... mais vlw ae. Abraço