Treino De Frank Medrano

[Shagrath 5]

alguém sabe como é o treino de Frank medrano? eu procurei mt mas n achei..

eu queria saber se ele faz barra fixa todos os dias, dsdn..? se alguém souber eu agradecerei mt..

[Keeeew 87]

[King of the Puteiro 1]

ele tem um site, acho que lá tem o treino dele

[gigantemonstrao 17]

Não sei se estou falando bobagem ,mas acho que essa galera dos calistenicos treina mais no feeling mesmo

[King of the Puteiro 1]

Não sei se estou falando bobagem ,mas acho que essa galera dos calistenicos treina mais no feeling mesmo

Eu comecei a malhar com calistênicos, mas entrei na academia tem 1 mes, e posso dizer que malhar com pesos (livres é claro) é muito mais confortável.

[KangooPark 1]

Eu comecei a malhar com calistênicos, mas entrei na academia tem 1 mes, e posso dizer que malhar com pesos (livres é claro) é muito mais confortável.

Então ta massa cara! O objetivo de fazer isso não é sair da zona de conforto? hahahha

[Mr Floyd 89]

Não sei se estou falando bobagem ,mas acho que essa galera dos calistenicos treina mais no feeling mesmo

Não é assim, dá uma olhada na parte de treino funcional e veja como é tudo bem estruturado, Até para realizar certos movimentos é necessário fazer umas rotinas em outros exercícios, trabalhar a progressão (sim, há progressão nos treinos BW).

Eu frequentei academia por muito tempo depois dos treinos livres (cerca de 1 ano atrás, quando comecei), não piso mais em uma....