[Relato] Lipo 6 Black Uc + Whey Zero Carb + Aej Com Fotos

[Carlos Braga 20]

Conseguiu dormir normalmente? O.O

Nossa... se eu tomar tarde viro a noite...

Consegui sim Miika. Mas se te consola, sempre tomei muita café (parei agora por causa do Lipo ), então a cafeína já não afeta mais tanto meu corpo como de quem não costuma tomar café.

[Miika 40]

Consegui sim Miika. Mas se te consola, sempre tomei muita café (parei agora por causa do Lipo ), então a cafeína já não afeta mais tanto meu corpo como de quem não costuma tomar café.

ahhh, me consola...

ainda mais que voce nao sente colaterais...ufaaa!!! rs

[Carlos Braga 20]

Faaala meu povo que ta acompanhando ai....

Vamos a mais um relato.

Quinto Dia (Quarta-Feira)

8:00hs - Lipo 6 Black UC

8:40hs - AEJ por 35 minutos ( Consegui manter meus batimentos bem proximos dos 65% FMC )

10:00hs - Sanduiche de Pão de forma integral com Muzzarela ( Meu queijo Minas acabou, dei mole ) com tabasco ( me amarro em pimenta )

13:30hs - Almoço: 3 colheres de Arroz integral + 2 Colheres de Carne Moida com Curry e Azeite

15:00hs - Lipo 6 Black UC

16:30hs - Barra de Cereal

18:15hs - Academia ( Peito / Ombro / Triceps ) - (1 Scoop de Whey logo após)

19:30hs - Bicicleta por 45 minutos ( direto depois da musculação)

20:45hs - Sanduiche de Pão de Forma integral com Queijo Minas ( Vou comer assim que acabar o relato hehehhe )

Bom galera é isso, hoje senti uma pequena taquicardia, mas bem de leve.

Uma coisa que notei é que estou com mais força e restauração muscular muito mais rápida nos treinos, subi o peso de TUDO essa semana e não estou dolorido, não vou subir mais com medo de overtraining.

Sinto que ja perdi um pouco. Em breve teremos mais FOTOS.

[[email protected] 2]

Aguardando fotos pra ver como ta em =)

[Kaio Drumond 2]

cara faz que em o cara atras falou zera carbo durante 15 dias e continua a tomar o lipo 6 e AEJ e dificil sem carbo mais o resultado vai valer a pena.acompanhado.

[Carlos Braga 20]

Então galera, seguimos para mais um relato:

Sexto-Dia (Quinta-Feira)

Primeiramente gostaria de compartilhar um ocorrido ontem. Meus amigos me chamaram para assistir ao jogo do flamento, fui pro bar com eles e NAO BEBI UHUUUUUL ahahaha. Não sou alcoolatra nem nada, mas gosto muito de tomar uma cerveja com os amigos, e sentar numa mesa com todo mundo bebendo e eu na água, pra mim foi uma boa vitória, me mostra o quão dedicado estou.

Mas vamos la, acordei tarde pra cacete ( acordei cedo, e voltei a dormir na verdade), tive que pular o café da manhã =(

10:00 hs - Lipo 6

10:30hs - AEJ por 40 minutos ( seguido de meio Scoop de Whey )

12:45hs - Almoço: 4 Colheres de Arroz Integral + 3 Colheres de Carne Moída com 5 gotas de Tabasco + 2 Conchas de Feijão

16:00hs - 1 Pão de forma Integral light com margarina light + 4 fatias de peito de peru

18:00 hs - Lipo 6

18:30 hs - Academia (Costas / Biceps / Perna ) (seguido de um Scoop de Whey )

20:30 hs - Sanduiche de Pão de forma Integral Light com Queijo Minas + Peito de Peru

22:00 hs - Futebol até Meia noite ( Por isso não fiz aeróbico pós academia )

Bom, suei legal hoje, acho que pela proximidade do Lipo com a musculação, fora isso nada além do normal.

Apenas um comentário. Acordei hoje e a balança me mostrou 3 KGS a menos do que quinta passada, não acredito ter perdido massa magra porque não estava malhando, posso ter perdido água, de qualquer forma, amanhã tem fotos e vocês avaliam e dão os comentários.

Vlwww galera

Aguardando fotos pra ver como ta em =)

Vlww meu camarada. Amanha tem foto!!!!

cara faz que em o cara atras falou zera carbo durante 15 dias e continua a tomar o lipo 6 e AEJ e dificil sem carbo mais o resultado vai valer a pena.acompanhado.

Opa amigo, como voltei a malhar depois de muito tempo, ainda estou no periodo que consigo queimar gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo. Se eu cortar o carbo vou ter menos ganho de massa. Por enquanto ainda não vale a pena, uma vez que o aumento da minha massa magra me ajuda a queimar mais gordura.

Mas obrigado pelo conselho!!

[Carlos Braga 20]

Bom Diaaaa meu povo.

Adicionei Fotos da primeira semana no primeiro Post. Fiquei feliz com esse resultado de 7 dias. Vamo que vamo!!!!

Quem estiver seguindo dê seus comentários ai pra eu saber se estou fazendo algo errado.

faloooooou

[Miika 40]

Meus amigos me chamaram para assistir ao jogo do flamento, fui pro bar com eles e NAO BEBI UHUUUUUL ahahaha.

uhuu!! \o/

[Carlos Braga 20]

Bom,

Resumo do FDS:

Consegui não beber, não chutei o baldo da dieta, consegui comer saudavel em todas as refeições exceto UMA, e mesmo assim foi uma chutada leve ( Comi um hamburguer no jantar - Com Pão Integral ).

Mas ao mesmo tempo também não fiz exercicio, o que achei bom, estou fazendo um esforço bem grande durante a semana e meu corpo ainda não esta acostumado, é bom dar um relax para o bixinho ehehehhe.

Resumidamente não ganhei nem perdi peso, meu peso esta exatamente o mesmo da sexta feira de manhã.

Uma atualização:

Amanhã começarei a tomar creatina também!! Durante a semana vou postando as novidades.

Povo ainda acompanhando?

Abraços

[Carlos Braga 20]

Segunda Feira (25-03)

6:30 hs - Lipo 6 + Creatina

7:00hs - AEJ por 55 minutos ( seguido de um Scoop de Whey )

9:00hs - Uma torrada com Margarina Light + 3 fatias de Peito de Peru

12:30hs - Almoço: 1 Batata Assada com Azeite e Curry + Peito de Frango cozido

16:00hs - 1 Pão de forma Integral light com margarina light + 4 fatias de peito de peru

16:20 hs - Lipo 6

19:00 hs - Academia (Peito / Triceps) (seguido de um Scoop de Whey ) - ( Corrida de 20 minutos pós treino )

21:30 hs - Sanduiche de Pão árabe integral com carne moida azeite curry queijo minas e peito de peru

Diferença foi que ontem comecei a creatina, ia malhar de manhã mas tive um problema e não pude, com isso, tomei a creatina de manhã e fui malhar só a noite.

Flwww