Sou Novo Aqui No Hipertrofia.org Avaliem Meu Treino Abc2X

[joabexd17 38]

Faz ombro antes de triceps. Eu tiraria essa extensora e colocaria avanço e stiff ou rdl

[Park4 82]

se ele montar o treino dele B correto, não tem necessidade de colocar 2 exercícios isolado para biceps, pois o mesmo ja será bem recrutado durante o treino de costas, ai ele so terminar de falhar com rosca direta.

e se ele montar o treino A dele correto, pq teria a necessidade de colocar 2 exercicios para triceps?, ja que o mesmo seria bem recrutado durante o treino de PEITO e OMBRO?

e alguem pode me explicar o pq de todo mundo agora adicionar kroc row como finisher? tem algum topico falando dele?

Editado Março 13, 2014 às 18:55 por Park4