brunomosciatti Postado Março 13, 2014 às 13:12 Postado Março 13, 2014 às 13:12 Bom dia, pessoal Se meu tópico estiver fora do padrão, favor me avisar que eu corrijo, mas não tranquem-o ! rs Estou tomando os seguintes suplementos; Antes do treino : Mass 25500 (2 ou 3 scoops) com leite integral Pós treino : Whey Protein Gold ON (2 scoops) BCAA (1 colher de café) Creatina (1 colher de café) Dextrose (2 colheres de sopa) Até aí acho que está tudo bem... eu malho de manhã. Agora, meu personal me passou para tomar durante a faculdade (no intervalo), Whey + BCAA. Meu amigo que é um hipertrófico disse que eu não deveria tomar essa segunda vez na faculdade. O que vocês acham? Meu foco é ganho de massa, dieta hipercalórica.
TsuG Postado Março 13, 2014 às 13:18 Postado Março 13, 2014 às 13:18 Bom dia, pessoal Se meu tópico estiver fora do padrão, favor me avisar que eu corrijo, mas não tranquem-o ! rs Estou tomando os seguintes suplementos; Antes do treino : Mass 25500 (2 ou 3 scoops) com leite integral Pós treino : Whey Protein Gold ON (2 scoops) BCAA (1 colher de café) Creatina (1 colher de café) Dextrose (2 colheres de sopa) Até aí acho que está tudo bem... eu malho de manhã. Agora, meu personal me passou para tomar durante a faculdade (no intervalo), Whey + BCAA. Meu amigo que é um hipertrófico disse que eu não deveria tomar essa segunda vez na faculdade. O que vocês acham? Meu foco é ganho de massa, dieta hipercalórica. Queria saber o que é um hipertrófico. Fiquei curioso. Amigo, seu topico vai ser fechado por falta de pesquisa (não vou fechar eu mesmo, porque não modero nessa seção) . O que acontece é o seguinte, se sua dieta estiver ok com apenas 1 dose de whey por dia, não tem porque tomar a segunda. Agora se apenas com a dieta e uma dose de whey você não esta batendo seus macros de proteina, ai sim é interessante tomar essa segunda dose. agora se você não sabe se esta batendo os macros ou não. Ai você tem que pesquisar mais e aprender a calcular a sua dieta.
Marcos Schroer Postado Março 13, 2014 às 13:26 Postado Março 13, 2014 às 13:26 Antes do treino : Mass 25500 (2 ou 3 scoops) com leite integral Pós treino : Whey Protein Gold ON (2 scoops) BCAA (1 colher de café) Creatina (1 colher de café) Dextrose (2 colheres de sopa) Até aí acho que está tudo bem... Não, não está nada bem! Que porcaria!
brunomosciatti Postado Março 13, 2014 às 13:35 Autor Postado Março 13, 2014 às 13:35 Não, não está nada bem! Que porcaria! Então me passa aí algo melhor.
Marcos Schroer Postado Março 13, 2014 às 13:36 Postado Março 13, 2014 às 13:36 Então me passa aí algo melhor. Comida.
brunomosciatti Postado Março 13, 2014 às 13:39 Autor Postado Março 13, 2014 às 13:39 Comida. Ah tá, havia esquecido disso. Aliás, estava SÓ tomando suplemento e não comendo mais nada. Eu já tenho uma dieta pronta, a minha dúvida é sobre essa suplementação......
Marcos Schroer Postado Março 13, 2014 às 13:40 Postado Março 13, 2014 às 13:40 Eu já tenho uma dieta pronta Então por que toda essa suplementação?
MBD Postado Março 13, 2014 às 13:41 Postado Março 13, 2014 às 13:41 Ah tá, havia esquecido disso. Aliás, estava SÓ tomando suplemento e não comendo mais nada. Eu já tenho uma dieta pronta, a minha dúvida é sobre essa suplementação...... Não dá pra opinar de um sem saber do outro. Por que não pergunta pra quem te indicou isso, afinal?
brunomosciatti Postado Março 13, 2014 às 13:42 Autor Postado Março 13, 2014 às 13:42 Então por que toda essa suplementação? Cara, se não quiser ajudar, não é obrigado! Agradeço seu tempo perdido com o tópico... Além da dieta eu estou tomando os suplementos cara, preciso saber se estou os tomando da quantidade/maneira correta.
Marcos Schroer Postado Março 13, 2014 às 13:43 Postado Março 13, 2014 às 13:43 Cara, se não quiser ajudar, não é obrigado! Agradeço seu tempo perdido com o tópico... Além da dieta eu estou tomando os suplementos cara, preciso saber se estou os tomando da quantidade/maneira correta. Não quero ajudar? Você que não quer receber ajuda, garoto! Só uma pergunta, você assiste Canal do Ander?
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