Luizão 2 Postado Julho 9, 2009 às 21:39 Postado Julho 9, 2009 às 21:39 Nesse link tem tudo: http://www.marloscoelho.com.br/conteudo.ph...um&idioma=1 Eu tenho mas é "coisa poca". Dependendo do caso só cirugia
Marceloow 0 Postado Julho 10, 2009 às 12:49 Postado Julho 10, 2009 às 12:49 Então kr , eu tenhu o tal do pectus mixto , eh um bagulho ki incomoda um poko , n incomoda tanto pq meu peitoral eh grande e tal , mas sem camisa da pra nota a diferença pra um torax normal . Meu instrutor n falo nada se isso corrige com o treino , nem menciono isso e tal , mas quero sabe ql eh a melhor forma d corrigi isso ae , se eh melhor entra na faca ou se com treino pesado isso ae some .
MCD 1 Postado Julho 10, 2009 às 12:57 Postado Julho 10, 2009 às 12:57 Então kr , eu tenhu o tal do pectus mixto , eh um bagulho ki incomoda um poko , n incomoda tanto pq meu peitoral eh grande e tal , mas sem camisa da pra nota a diferença pra um torax normal . Meu instrutor n falo nada se isso corrige com o treino , nem menciono isso e tal , mas quero sabe ql eh a melhor forma d corrigi isso ae , se eh melhor entra na faca ou se com treino pesado isso ae some . Pelo que eu li, pra corrigir mesmo só na faca .
a12 18 Postado Julho 26, 2009 às 03:57 Postado Julho 26, 2009 às 03:57 eu tenho isso tambem, nao é grave mais da pra perceber, meu fisioterapeuta falou que isso vai sumindo de acordo com o tempo, que o proprio corpo corrige um pouco. mais acho que pra resolver mesmo só com cirurgia.
maia 0 Postado Julho 26, 2009 às 18:36 Postado Julho 26, 2009 às 18:36 Olá pessoal, meu primeiro post aqui no forum. tb tenho esse problema no peito e por esse motivo resolvi entrar pra academia também, estou na segunda semana ainda. e com um pouco de dor nas pernas. eu mostrei o meu problema pro instrutor e ele disse q o crucifixo e supino com as mãos mais proximas são bons pra corrigir esse problema. o meu nao é tão grande, mas tb nao éh tão pequeno, acho q pelo fato de eu ter o peitoral mais desenvolvido ele aparenta ser maior. mas por enquanto, como estou na preparação, só estou fazendo o Voador com 35 kg. acho ate q vou por 40 kg pois de todos os musculos foi o que menos senti nesse 'inicio'; o lado positivo eh q eu serei dispensando do exercito por esse problema.
Mass Again 0 Postado Setembro 19, 2009 às 00:43 Postado Setembro 19, 2009 às 00:43 Bom Pessoal,infelizmente eu apresento um defeito de simetria biologica chamada "Pectus Excavatum" ou (peito de sapateiro) Ja li muito a respeito disso pq é uma coisa que me icomoda na aparencia,mas a 2 anos venho ganhando melhoria na simetria de todo o corpo com a musculção (ate no peito ),mas ainda tenho defeito na parte inferior do peito as pontas são bem desenvolvidas e de camiseta ainda tiro onda, mas ,qndo tira fica como posso dizer diferente (mas nem tanto) Queria ajuda de alguem que conheça o problema e que saiba como obter melhorias com treinos,fisioterapias sei la qualquer coisa (há e meu caso não e tao grave) Aqui vão algumas fotos,infelizmente só tenho essas em dispocição e o "defeito" não é tão visivel!(tive que cortar algumas partes pq aparecia outras pessoas!) Aqui não da pra perceber! http://img198.imageshack.us/i/28246053.jpg Aqui é o tórax de camiseta http://img142.imageshack.us/i/53029322.jpg/ Aqui sem camiseta,so que o ângulo disfarça bastante http://img268.imageshack.us/i/ogaaahsufymf90hcz032cwp.jpg/ vlw ae galera abraço!
rednos 312 Postado Setembro 19, 2009 às 01:10 Postado Setembro 19, 2009 às 01:10 Peito inferior é um ponto fraco meu mas tô conseguind corrigir. Eu faço um dia só pra peito trabalhando com 6/7 exercícios por sessão com 3 a 4 séries cada exercício. To ficando com um peitoral muito bom e acredito que daqui algum tempo será um dos pontos mais fortes que terei. Faço o seguinte: -4 séries Supino Reto (Aumentando o peso e diminuindo as repetições a cada série) -4 séries Supino Declinado (importantíssimo pra peitoral inferior) (Aumentando o peso e diminuindo as repetições a cada série) -4 séries Supino Inclinado (Aumentando o peso e diminuindo as repetições a cada série) -Biset: 4 séries Dumbly Fly e 3 séries Supino Reto com halteres (Aumentando o peso e diminuindo as repetições a cada série) -4 séries Pullover (Aumentando o peso e diminuindo as repetições a cada série) -4 séries de um exercício que não sei o nome. É como se fosse um Terra com menos peso, mas ao em vez de tirar o peso do chão e utilizar todo corpo pra levantar, eu tiro o peso direto do suporte puxando levantando a barra com os braços até a altura do peitoral e na descida da barra me concentro em empurrar a parte inferior do peito pra baixo. (Aumentando o peso e diminuindo as repetições a cada série) Não sei se funcionaria com você, mas pra min tá funcionando muito bem. Faço treino de peito apenas 1 vez por semana. Tem textos que dizem que não é preciso mais que 4 exercícios pra peito, mas acredite, tudo ballshit. Cada um é cada um e precisa descobrir o que funciona melhor. Eu treinava apenas 4 exercícios pra peito junto com triceps e não conseguia evoluir. Boa sorte.
Mass Again 0 Postado Setembro 19, 2009 às 10:21 Postado Setembro 19, 2009 às 10:21 Uhum,mas acho que pra mim 6/7 são muitos,eu malho uma vez na semana fazendo 3 series com carga do total acho que vou por mais um e foca legal a parte do declinado! vlw ae!
Furtado 0 Postado Fevereiro 19, 2011 às 23:36 Postado Fevereiro 19, 2011 às 23:36 Tenho a caixa toracica um pouco afundada bem entre um peito e outro, não é muito grave como de outras pessoas, mas é notável. Quero saber que exercícios tenho que fazer pra melhorar isso...parei de fazer voador pq tava acentuando mais o problema.
Visitante Éverton Udson Postado Fevereiro 20, 2011 às 00:11 Postado Fevereiro 20, 2011 às 00:11 Tenho a caixa toracica um pouco afundada bem entre um peito e outro, não é muito grave como de outras pessoas, mas é notável. Quero saber que exercícios tenho que fazer pra melhorar isso...parei de fazer voador pq tava acentuando mais o problema. Acho q no seu caso, pelo q vc falou, a melhor estrategia é faser exercicios q foquem a parte central do peito. Eu recomendo supíno com barra usando pegada fechada +ou- a lagura dos ombros, tanto no reto como no inclinado e nop declinado. E crossover fechando ao maximo q poder (tipo até encostar um cotovelo no outro). Ah tem tambem o crusifixo plano q segundo Arnold Schwarzenegger solisita muito a parte central do peito.
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