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[IParanoid 15]

Mano séries de peito serão sempre iguais vai depender qual área do peitoral você vai querer enfatizar durante os treinos.

Aqui vai uma imagem com as áreas do peitoral, lembrando que tem a parte do meio que exercícios feitos no Peck Deck podem ajudar a dar volume ali também.

Basta procurar agora os exercícios.

Abraços

[PedroBarbosa 1]

Mano séries de peito serão sempre iguais vai depender qual área do peitoral você vai querer enfatizar durante os treinos.

Aqui vai uma imagem com as áreas do peitoral, lembrando que tem a parte do meio que exercícios feitos no Peck Deck podem ajudar a dar volume ali também.

Basta procurar agora os exercícios.

Abraços

Ok cara, muito obrigado, mas vendo aquela foto vc poderia me dizer os melhores exercicios para eu fazer e tentar disfarçar aquilo ali?

Muito obrigado.

te aconselharia procurar um medico especifico..

@EDIT

ou um profissional da area que dai ele vai poder dizer qual o procedimento vc poderar tomar .

OK, Muito obrigado.

[IParanoid 15]

Ao meu ver supino reto tanto com barra quanto com halter e peck deck acredito que iriam amenizar o seu problema.

[ViniArruda 34]

Cara, acho que nenhum exercicio vai fazer teu peitoral ficar normal porque isso deve ser problema nos ossos.

Aconselho mesmo ir a um medico que ele te diz o que fazer.

[PedroBarbosa 1]

Obrigado galera, mas ja pesquisei muito sobre isso e vi que com a hipertrofia fazendo os exercicios certos o problema ameniza muitoooo.

E eu queria saber quais exercicios são esses...

Obrigado a todos.

[ViniArruda 34]

Supino reto, crucifixo com halteres, peck deck, crossover...

Exercícios desse nipe devem ajudar bastante.

[PedroBarbosa 1]

Supino reto, crucifixo com halteres, peck deck, crossover...

Exercícios desse nipe devem ajudar bastante.

Ok vini, muito obrigado!!!

Supino reto

Supino inclinado

Supono declinado

Pullover

Crucifico reto com halteres ou peck deck?

Se alguem souber mais exercicios com exatidão e o numero de series e repetições eu tbm Agradeceria muito muito mesmo!!'

Obrigado!!!

[PedroBarbosa 1]

Alguem???

Editado Março 5, 2012 às 20:16 por PedroBarbosa

[PedroBarbosa 1]

Ajudaaa porfavor!!!

[valtin 15]

É complicado cara, a maioria aqui vai te responder com achismo sobre o assunto. Pelo que li aqui, a opção é procurar um médico, pq seria algo muito especifico e com uns trem doido ae pra ajudar

http://www.ncbi.nlm....les/PMC2532136/

Joga no tradutor do bussola escolar qlqr coisa.

E outra, isso ae é pra criança e adolescente. Mais velho acho que é complicado tentar fazer uma correção na base de orteses e exercicio físico. Na real, nem sei se isso ae te priva de alguns exercicios pra dar palpite.

Editado Março 5, 2012 às 20:47 por valtin