[Falta de Pesquisa]Antebraço E Trapézio (Dúvida)

[MarcelMyers 1]

E aí marombas, tudo em cima? O.k!

Ha um tempo atrás eu treinava antebraço e trapézio juntamente com Bíceps e costas. Ultimamente eu dei uma parada aí, mas voltarei a treinar os mesmos. Vocês acham errado ou desnecessário ? Deveria eu fazer um treino para os dois ou alternar os dias?.
Outra dúvida é sobre os exercícios para ambos. Eu dei uma olhadinha no blog da Hipertrofia, e vi algo sobre a rosca inversa, martelo e a punho, ambos para antebraço.
Eu pensei em fazer, no caso, estes três exercícios para o antebraço pós treino de bíceps. Isso seria prejudicial?.
Obrigado!

[Stein 6078]

faça terra pesado que vai pegar tanto o antebraço quanto o trapézio.

[busarello 3354]

Tem um tópico especifico sobre pegada que envolve principalmente antebraço.

Tudo isso foi discutido lá.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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