Pão 100% Integral Feito Em Minutos No Microondas

[Blancastroll 113]

Esse vale a pena

pode acrescentar castanhas e outros grãos....fica muito bom

[marcelorc 132]

tem umas 700kcal nessa merdinha ai kkkkkkkkkk

[lucastarik 372]

Retire o sal, adicione mais um ovo e 50g de whey. Coma mil calorias <3

[somedieyoung_ 3169]

700kcal é foda y.y

[Blancastroll 113]

Retire o sal, adicione mais um ovo e 50g de whey. Coma mil calorias <3

ótima alternativa...porem confeso que não tenho nem ideia das calorias desse pão

[lucastarik 372]

ótima alternativa...porem confeso que não tenho nem ideia das calorias desse pão

Então, se realmente for 700 calorias igual o Srto falou ali em cima, só adicionar +1 ovo e aprox 40gr de proteina que fica 300kcal à mais. Resultando em 1k de Kcal

[Blancastroll 113]

Então, se realmente for 700 calorias igual o Srto falou ali em cima, só adicionar +1 ovo e aprox 40gr de proteina que fica 300kcal à mais. Resultando em 1k de Kcal

Isso se tiver 700kcal 2 fatias..............tem que calcula tudo separado...........

[planeta 5553]

não sei a fibra de trigo mas acho que dá entre 350 e 400 kcal

[ritchien 404]

Vi o vídeo ..

Pensei 2 coisas:

-Usar num offday

-Calcular as kcals.

Mas que eu não usaria num dia de dieta.

Mas vlw pela dica.

[marcelorc 132]

Eu zuei com 700, para causar espanto eiariairiaria

mas é tipo 500kcal +-, para 100g de alimento... Não vale a pena