andrenovelino Postado Março 11, 2014 às 22:13 Postado Março 11, 2014 às 22:13 Seguinte, sempre tentei seguir as orientações de endocrinologista e de nutricionista, nunca deu certo, cheguei no limite e comecei fazer eu mesmo uma dieta, gostaria que avaliassem e sugerissem o que posso adicionar para não ficar com o défcit muito grande de nutrientes. [ Café da Manhã ] 07h 500ml de Chá de Matte com Limão [ Almoço ] 12h 80g de Carne 80g de Salada [ Lanche ] 1 Activia de Morango [ Janta ] Cereal Dietético com Leite Ninho desnatado [ Lanche da Noite ] 500ml de Chá Matte com Limão Sim, estou conseguindo sobreviver com isso, além disso tomo 2 cápsulas de Lipo6 UC e to pedalando 1h por dia.
Supermoderador busarello Postado Março 11, 2014 às 22:54 Supermoderador Postado Março 11, 2014 às 22:54 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...
Posts Recomendados