Ab2X + Full Body - Opiniões

[joabexd17 38]

Cara,vou te perguntar uma coisa.

Você já ta fazendo o AB2X?

Ja o fez alguma vez?

Tô falando isso porque eu nunca tinha feito e pensei q o dia de off no meio da semana era desnecessario mas depois de fazer a primeira semana AB eu com certeza não ia aguentar treinar na quarta.

Primeiro,antes de "inventar" ou forçar a barra tente fazer o AB2X.É meu conselho.

vendo por esse lado é vdd

[Stockton 591]

Sim, dá pra simplificar mantendo os compostos nos dois treinos, porém defendo que vez em quando dê uma variada.

E a questão do descanso no meio dos ABs vai depender muito de como é seu treino, testar é uma boa pra ver como fica, mas sequiser mesmo fazer em seguida é só controlar o volume.

[joabexd17 38]

Vou fazer o ab2x + fb msm, porem com o off na sexta. Criarei um diario assim que começar o treino, relatando td. Obg a todos pelas opinoes!

Vou fazer o ab2x + fb msm, porem com o off na sexta. Criarei um diario assim que começar o treino, relatando td. Obg a todos pelas opinoes!

[- Bruno N. 10]

Já é cara, quando começar a relatar vou acompanhar.

Quero ver como vai se sair, bons treinos ae!