Vomito No Pós Treino

[Marcos Schroer]

Malto é só açúcar, cara. é bom tu dar um tempo nela mesmo.

Sem contar que não há necessidade alguma...

[Max Well]

Geral que se sentem mal quando tomam whey, albumina, a proteína que for, pode mandar pra mim que eu tomo tudo. Obrigado!

[Pedrosilva96]

talvez seja o tempo que vc tire pra fazer a refeição pré treino, o treino em si, e o pós, esteja tudo muito encima, tenta, aumentar o tempo de intervalo, entre um e outro

[Luiz Brunetto]

Valeu pelas dicas galera,tava pensando em tirar essa porcaria mesmo HAHAHA, vo mandar so whey no pós e comer o pós solido um carbo com alto IG... Não mudaria nada mandar um Carbo de IG alto logo após o treino ou 1 hr ou 1 e meia depois, logo que bata meus macros no final do dia certo?

[Marcos Schroer]

Valeu pelas dicas galera,tava pensando em tirar essa porcaria mesmo HAHAHA, vo mandar so whey no pós e comer o pós solido um carbo com alto IG... Não mudaria nada mandar um Carbo de IG alto logo após o treino ou 1 hr ou 1 e meia depois, logo que bata meus macros no final do dia certo?

Tira o Whey do pós, também.

Após o treino você pode esperar meia hora e mandar uma aveia, se quiser .. e mais tarde manda o Whey.

[Luiz Brunetto]

Tira o Whey do pós, também.

Após o treino você pode esperar meia hora e mandar uma aveia, se quiser .. e mais tarde manda o Whey.

vale,eu ainda to meio ''bitolado'' com aquela velha afirmação que tem que mandar whey + malto,mas to mudando a ideia,e querendo bater os macros e ver se da resultado,minhas dietas sempre foram muito restritas e me foderam,vou mudar o método um pouco

[MBD]

Na verdade o ideal é mandar o malto antes e dextrose no pós pq o ig è ainda mais alto. Tira essa parada e vai ser feliz.

[Marcos Schroer]

vale,eu ainda to meio ''bitolado'' com aquela velha afirmação que tem que mandar whey + malto,mas to mudando a ideia,e querendo bater os macros e ver se da resultado,minhas dietas sempre foram muito restritas e me foderam,vou mudar o método um pouco

Se você sabe que o que importa é o saldo total diário, por que está "bitolado" com essa de que deve mandar o Whey e Malto no pós-treino?

[Samuelfaj]

Não cara, se não tomar malto vai ficar sem energia...

Suplementos =besteira.