Vomito No Pós Treino

[Luiz Brunetto 15]

Oi,estou a um a tempo tendo um problema com meu shake pré treino e qualquer shake que tenha malto...

Toda vez que tomo algo com malto,mas principalmente no pós treino,a vontade de vomitar é quase encontrolavel e acabo vomitando...

tentei já colocar um pouco menos de água no shake pra ver se mudava algo,mas continuo com o problema.

Tomo 3 litros de água por dia.

Meu pós treino é : 60g de Malto + 20g de Whey logo após o treino

achava que o sabor do malto que tava dando problema,então comprei um sem sabor,mas o problema continua...

minha alimentação tem bastante shakes,sendo 1 no desjejum, 1 no pré treino e 1 na ceia

Tiro bastante nutrientes da minha alimentação de suplementos... não sei se tem algo a ver,mas estou pensando ser problema com a insulina,já que não tenho intolerância a lactose, pois tomo 1l de leite todo dia.

Alguem teve algum problema parecido,ou pode me ajudar,ta complicado,to perdendo muito nutrientes por isso... vlw

[GabrielMR 13]

não é o sabor do whey?

[Luiz Brunetto 15]

não é o sabor do whey?

Não, o sabor é bom, baunilha, sabor bem light,eu mando albumina pura com azeite bem de boa... e mandava ovo cru também, não é por sabor não

[GabrielMR 13]

tentou trocar a marca? ou só o sabor?

[nan101 620]

Eu também me sinto mal quando tomo malto ou como carbo de alto IG no pré.

Como duas fatias de pão integral com queijo 1h30 pré-treino, creio que será resolvido seu problema pois assim eu resolvi o meu.

Dê preferencia a carbo complexos e com um intervalo maior entre a ingestão e o treino.

Abraços.

Editado Março 11, 2014 às 00:47 por nan101

[Luiz Brunetto 15]

Eu também me sinto mal quando tomo malto ou como carbo de alto IG no pré.

Como duas fatias de pão integral com queijo 1h30 pré-treino, creio que será resolvido seu problema pois assim eu resolvi o meu.

Dê preferencia a carbo complexos e com um intervalo maior entre a ingestão e o treino.

Abraços.

problema não é pré não... é pós...

no pré eu mando 300ml de leite + 1 banana + 50g de aveia +20g de whey da Max

O problema é no pós mesmo,eu tomo logo que saio da academia,será que se der um intervalo maior,esse problema resolve,eu tenho o estomago muito fraco.

tentou trocar a marca? ou só o sabor?

troquei, tava com um da ON e to tomando o da Max

[gigantemonstrao 17]

Simples ,para de tomar malto

[nan101 620]

problema não é pré não... é pós...

no pré eu mando 300ml de leite + 1 banana + 50g de aveia +20g de whey da Max

O problema é no pós mesmo,eu tomo logo que saio da academia,será que se der um intervalo maior,esse problema resolve,eu tenho o estomago muito fraco.

troquei, tava com um da ON e to tomando o da Max

Acho q vc deve comer quando estiver disposto, se tem estomago fraco, tem q ver se tem algum problema no estômago ou esôfago como gastrite ou refluxo, ou coisa do tipo q dificulta a passagem dos alimentos.

Editado Março 11, 2014 às 00:56 por nan101

[Marcos Schroer 54]

Que tal tirar fora o Whey e o Malto?

[nan101 620]

Malto é só açúcar, cara. é bom tu dar um tempo nela mesmo.