2 º Ciclo Com Deca/ Dura E Boldenona

[JPIERRE 22]

Meio atrasado!rsrs

Mais acompanhando man!

atrasado pq mano? auhauhauhua

podi crer vlw !

[JPIERRE 22]

salve galera,

hj acordei com um pouco de dor de garganta, eu moro na região serrana, e está começando a esfriar por aqui.

a pele está um pouco mais oleosa, um pouco mais de espinhas, e o pau tá ficando mais duro do que o normal.

por enquanto é isso valeu

[JPIERRE 22]

bom dia !!

ontem testei minha força no levantamento terra, consegui fazer 1 rep com 100kg de cada lado, a barra deve pesar 12 kg (total de 212kg)

daqui a pouco tem outra agulhada, valeu !!

[JPIERRE 22]

salve galera mais um aplicação concluída, um pouco dolorido o glúteo, mais tá tranquilo.

ontem e hj comecei bem os rangos. To tentando comer sempre bem, levo umas marmita pra facul e tal haha

ontem comi 10 ovos, aveia e mel com banana no desjejum

hj comi 5 ovos, tomei 700 ml de suco de laranja natural e to fazendo um chá e botei 1 colher de mel

[Antonio B Duarte Jr. 162]

Acompanhando !

Bons ganhos !!!

Ah ! Vitamina D é tão importante quanto os venenos... Sugiro que compre e comece utilizar o mais rápido possível.

Abços

[JPIERRE 22]

Acompanhando !

Bons ganhos !!!

Ah ! Vitamina D é tão importante quanto os venenos... Sugiro que compre e comece utilizar o mais rápido possível.

Abços

eai tonhão, vlw é noix !!!

vitamina D, durante ou após o ciclo?

[Antonio B Duarte Jr. 162]

eai tonhão, vlw é noix !!!

vitamina D, durante ou após o ciclo?

Durante em doses maiores, como é uma vitamina lipossolúvel, depois do ciclo diminui as doses, mas vitamina D tem que estar presente SEMPRE na vida do culturista.

[JPIERRE 22]

Durante em doses maiores, como é uma vitamina lipossolúvel, depois do ciclo diminui as doses, mas vitamina D tem que estar presente SEMPRE na vida do culturista.

qual a dosagem recomendada? vou mandar manipular hoje a tarde então...

[Antonio B Duarte Jr. 162]

EU tomo 10 gotas (2000 UI) por dia da D Pura que vende na farmácia quando to onfire e 4 gotas (800 UI) offdrugs...

[JPIERRE 22]

EU tomo 10 gotas (2000 UI) por dia da D Pura que vende na farmácia quando to onfire e 4 gotas (800 UI) offdrugs...

blz tonhão, vou procurar aqui nas farmácias pra eu ver se eu acho e vou começar a tomar também !!!

hoje comprei vitamina B e vitamina C, comprei também benegrip e decongex pra melhorar logo dessa gripe do caralhooooooooooooooo to odiando!!!!

Fiz agachamento hoje 85 cada lado 7 repetições, devido a gripe, não vinha ar, e fraqueza no corpo tive que baixar pra 65 nas 3 séries seguintes... foi tenso !!!

me pesei hoje também estou com 92,6 kg (1 kg a mais do que quando comecei)... E geral (galera da facul, da academia e do meu trampo) notou que eu estou mais definido, realmente minha pele afinou (não sei o motivo, se foi a gripe que eliminou líquidos, ou os vários chás que tomei pra melhorar ou se foi os venenos mesmo) to com vontade de tirar umas medidas pra ver se realmente baixou bf.

meu braço subiu 0,2... estou com 42,2 frio...

as veias da panturrilha parece que estão querendo voltar a aparecer hahaha !!!

fiquei muito feliz também, muita gente me elogiando, que estou com um corpo maneiro, que minha dedicação está top e que meu treino está bruto !!! isso me motiva muito, saber que estou melhorando...

amanhã tem mais agulhada...