[Falta de Pesquisa]Treino Sem Nenhum Tipo De Equipamento !

[balahalls]

Olá Galera, estou sem meios de ir a academia no momento, e não tenho nenhum aparelho em casa, é possivel ter um bom desenvolvimento, sem o uso deles, por meio de flexoes ou barras fixas ?

Se sim, alguem sugere algum tipo de treino ?

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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