Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)

[ParaF4L 189]

Atg melhorou muito, so acho q dava pra ficar com corpo mais reto, tenta apontar seus pés um pouco mais pra fora e na negativa jogue os joelhos pra fora pra seu tronco encaixar melhor entre as pernas e notei tb um pequeno ou quase but wink em algumas rep.

Seu terra ta muito bom pramim.

[DouglasOliveira 117]

Kkkkk ta com calço HM.. Vou ver isso kk

[ParaF4L 189]

Kkkkk ta com calço HM.. Vou ver isso kk

sim eu vi la as anilhas, mais oq tem?

[mctimbu 1124]

Sabe inglês? Já leu essa postagem no blog do treino?

http://stronglifts.com/squat-bar-position/

Lá ele diz que o agachamento que deve ser feito no treino é o low bar.

[DouglasOliveira 117]

Sabe inglês? Já leu essa postagem no blog do treino?

http://stronglifts.com/squat-bar-position/

Lá ele diz que o agachamento que deve ser feito no treino é o low bar.

sei sim, e já sabia disso kkk eu fazia low bar antes do deload.. e voltarei a fazeêlo logo que travar no high bar.. quem sabe nem precise.. .... eu gosto do low bar faço td treino mas enquanto ta leve prefiro hybrid desço mais ..

[ParaF4L 189]

sim eu vi la as anilhas, mais oq tem?

oq vc quiz dizer quando disse q tinha os calço? tinha alguma coisa a ver com minha resposta la sobre o squat?

[DouglasOliveira 117]

oq vc quiz dizer quando disse q tinha os calço? tinha alguma coisa a ver com minha resposta la sobre o squat?

kk o calço facilita .. Meu objetivo e fazer sem ..

[ParaF4L 189]

kk o calço facilita .. Meu objetivo e fazer sem ..

aaa sim kk, facilita muito.

[DouglasOliveira 117]

Hoje tava no muay thai( o treino foi mt mt bom o único defeito foi a joelhada que estou nos paises baixos, mas e a vida, kk já tou melhor)

Anyway, o cara que tava treinando comigo tinha uma flexibilidade e mobilidade FDP kk ele agachava sem peso com pés afastados colados tirou onda e botou um encima do outro pqp .. Que inveja kkkk.. Ainda vou conseguir kk..

[Silva B 362]

porra SL manda fazer low? taquepariu to fazendo high hauehauehauehaeuhaeuhaeuhaeuaheuaheuhaeuaheuaheuaheuahe