Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)

[DouglasOliveira 117]

beleza !

é que normalmente eu levo uns 2 minutos pra descansar,mas n sei se isso vai mudar qdo ficar mais pesado ;/

Vai kkk vc n faz ideia kk

[DouglasOliveira 117]

Galera sera que fica muito pesado se eu fazer convict condition aos sábados pra flex kkk quero fazer flex com um braco só muito estiloso

[DouglasOliveira 117]

Relatando a serie de pantu de hj

-----------------------------------

Flexao plantar 101. 1x100. 10 min. 2,750 kg

Nossa como queima kkkkkkk, só vai na forca de vontade msm...

-------------------------

Editado Maio 4, 2014 às 10:55 por DouglasOliveira

[Silva B 362]

Não intendi a pergunta:

Galera sera que fica muito pesado se eu fazer convict condition aos sábados pra flex kkk quero fazer flex com um braco só muito estiloso

Convict condition é aquele negocio que o Iceman traduziu? se for, não vou poder te ajudar porque não li ainda que porra é flex com um braço só?

[DouglasOliveira 117]

Não intendi a pergunta:

Convict condition é aquele negocio que o Iceman traduziu? se for, não vou poder te ajudar porque não li ainda que porra é flex com um braço só?

Não intendi a pergunta:

Convict condition é aquele negocio que o Iceman traduziu? se for, não vou poder te ajudar porque não li ainda que porra é flex com um braço só?

Flexão pow ou push ups, só que com um braço só kk

Essa coisa ultra fodastica kk

[Silva B 362]

é foda de fazer... mas não acho massa, prefiro Human Flag ou Aquela de pegar a barra fixa e subir pra cima aquilo é mt foda huaehauhaeuhaeuaheuahe

[DouglasOliveira 117]

é foda de fazer... mas não acho massa, prefiro Human Flag ou Aquela de pegar a barra fixa e subir pra cima aquilo é mt foda huaehauhaeuhaeuaheuahe

muscle up? kk nunca tentei fazer kk tava vendo uns calistenics (ta escrito errado) kkk mt massa .. kkkkkkkkkkkkkkk nunca vi human flag .. kkk e pq flexão com um braço só tira onda pow kk

[l30ur1n3 20]

flexão com um braço só é facil,eu nunca treinei isso mas faço de boa,agora muscle up e human flag é foda,fiquei tentando ontem na praça e não conseguia de forma alguma kkkkkkkkkkk

[DouglasOliveira 117]

flexão com um braço só é facil,eu nunca treinei isso mas faço de boa,agora muscle up e human flag é foda,fiquei tentando ontem na praça e não conseguia de forma alguma kkkkkkkkkkk

com as pernas juntas ? kkk eu tentei mas não consegui ... kkkk

flexão com um braço só é facil,eu nunca treinei isso mas faço de boa,agora muscle up e human flag é foda,fiquei tentando ontem na praça e não conseguia de forma alguma kkkkkkkkkkk

eu nunca tentei muscle up também kkkkkkkk nem human flang.. kkkk agora tentei fazer plance e não consegui kk mt difcil kk

[Silva B 362]

com as pernas juntas ? kkk eu tentei mas não consegui ... kkkk

eu nunca tentei muscle up também kkkkkkkk nem human flang.. kkkk agora tentei fazer plance e não consegui kk mt difcil kk

Eu tbm não consigo! hauehaeuaehuaehauehaeuaheuaeh eu vou treinar até pegar meu bw em todos os básicos dai eu vou pros BW haueaheuaheuaeh

porra esse plance tem que ter um puuuta core foooda haeuaehuaehaehaeuaehae n consigo segurar as pernas assim como no human flag