Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)

[ParaF4L 189]

a base normal do low bar é mais aberta mas mesmo com a base mais fechada que ele fez a descida que ele deu foi boa, nao vai mudar muito daquilo ele abrindo mais as pernas, vai compensa um pouco em vez de descer ele aumentar a distancia das pernas mas nao vai fazer ele descer mais

sim sim foi boa msm claro, isso ae que eu tendei dizer mais n tive palavras correta, hj vou tentar filma meu agache e meu novo sumo DL vamo ver como vo se sair kk tava tentando ajudar o mlk ae mais eu msm kk vamo ve.

[Visitante]

sim sim foi boa msm claro, isso ae que eu tendei dizer mais n tive palavras correta, hj vou tentar filma meu agache e meu novo sumo DL vamo ver como vo se sair kk tava tentando ajudar o mlk ae mais eu msm kk vamo ve.

estamos tentando ajudar, esse tipo de discussão construtiva é bom, todomundo sai aprendendo ^^

[DouglasOliveira 117]

estamos tentando ajudar, esse tipo de discussão construtiva é bom, todomundo sai aprendendo ^^

Kkkk a base ta um pouco maior que a largura dos ombros abrindo mais não me sinto muito confortável já testei e achei o encaixe MT melhor.. Sim o high bar eu desco bem mais kkkk..as já ta uma descida razoavelmente boa.. Outro motivo por não ter descido mais e o peso msm kkkm. Ta pesado ..

[Visitante]

Kkkk a base ta um pouco maior que a largura dos ombros abrindo mais não me sinto muito confortável já testei e achei o encaixe MT melhor.. Sim o high bar eu desco bem mais kkkk..as já ta uma descida razoavelmente boa.. Outro motivo por não ter descido mais e o peso msm kkkm. Ta pesado ..

entao baixa çaporra u.u

vai negligencia a execução pra por mais peso?

[ParaF4L 189]

kkkkkkkkk esse Pai débio é massa pa krai

[Silva B 362]

Tebho raiva de agacho!!!!!! Agr qnd eu agacho da um estalo no osso acima da bunda -.-

[DouglasOliveira 117]

entao baixa çaporra u.u

vai negligencia a execução pra por mais peso?

Kkkkkkkk vei não acho que seja necessário descer mais que isso ou e ? Kkk e pq não da pra ver o pe mais ta uns 70-50 graus ai.. E tem o seguinte descendo MT eu tbm sinto meu joelho e coluna.. Nos videos do mehdi ele não desce MT .. Se vascular desce ate menos que isso.. Precisa descer mais???

[Visitante]

Kkkkkkkk vei não acho que seja necessário descer mais que isso ou e ? Kkk e pq não da pra ver o pe mais ta uns 70-50 graus ai.. E tem o seguinte descendo MT eu tbm sinto meu joelho e coluna.. Nos videos do mehdi ele não desce MT .. Se vascular desce ate menos que isso.. Precisa descer mais???

nao precisa nao

[DouglasOliveira 117]

Então kkk.. Eu quero descer mais.. Mas descendo mais eu forco mais meu joelho e meu joelho de princesa não guenta mt esforco kkk... Mas com o tempo vou melhorar ..

[Willian Alexandre 0]

Acompanhando. Também estou fazendo o sl 5x5, só existe uma coisa ruim nesse treino, é quando nao consegue evoluir, pqp.

Meu treino de hoje foi o pior de todos os tempos, agachamento mais travado do que supino três tempos.

Desenvolvimento eu travei pela segunda vez e agora bem antes do que da ultima vez, estou com um ombro ferrado.

Levantamento Terra, apertei o cinto de mais e na terceira execução senti como se a pele do abd tivesse rasgando, abortei e nao retornei a execução, fiquei com medo que pudesse ser algo interno.

Pull-up não consegui passar de três séries, dores no pulso e no antebraço. Precisava desabafar, me senti um lixo na academia hoje.

OBS: FERIADO QUINTA E SEXTA, TREINEI SEG/TER/QUA.