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void field

Por void field
em Musculação em geral

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gaspar Grand Master

gaspar   1704

Postado
Postado

O cara passou de anoréxico para subnutrido com o programa...

Quer ser um cara grande?

Coma como um cara grande.

Pode treinar até cair os braços se comer igual um menina de 40kg esse ai é o resultado.

Não é culpa do treino, é culpa da falta de informação dele.

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gaspar
gaspar

Isso porque fazem sem intensidade nenhuma. Esse tipo de treino tem que ser feito em alta intensidade, e por ser BW usar a máxima aceleração possível nos movimentos. @TOPIC T

will-
will-

Vir a versão teste do Freeletics e os caras se baseia nos WOD de crossfit ou no SW com métodos de pirâmides ou escada... tá explicado Versão teste Freeletics:

gaspar
gaspar

Aproveitei o domingo livre e dei uma olhada num material gratuito (hehe) que encontrei na net sobre freeletics, P90X e insanity. Freeletics é tecnicamente a mesma coisa que fazer aqueles WODs com

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