Vídeo Com Transformação De 100 Dias Com Calistênicos

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Vídeo com a transformação do Arne R. em 100 dias com exercícios com peso corporal.

O que acham? Foi boa? Ruim? Mediana? Em geral, com exercícios calistênicos, se consegue mais ou menos do que isso?

Eu achei boa, principalmente a evolução do peitoral.

Opinem.

[.RussO 210]

Gostei da evolução.. Foi boa.

[proxy 1168]

quem treina com calistênicos tem um core muito forte

é só observar a quantidade de movimentos que os caras fazem no intuito de se manter em um plano horizontal quando estão nas barras..

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Gostei da evolução.. Foi boa.

Tem outros caras que fizeram o mesmo programa que tiveram resultados melhores, acabei de ver. Vejam nos vídeos relacionados.

quem treina com calistênicos tem um core muito forte

é só observar a quantidade de movimentos que os caras fazem no intuito de se manter em um plano horizontal quando estão nas barras..

Sim, é verdade.

[F4b1nh0 68]

Da hora...

Curti o abdomen dele (sem viadagem)

Editado Março 8, 2014 às 12:10 por F4b1nh0

[planeta 5554]

shape melhor que 90% do forum

rsrs

[planeta 5554]

edit:

adiciona freeletics no título do tópicoe pede pra mudar pra seção treinamento

então podemos colocar videos do youtube com os treinos, aphrodite, venus, hades, etc

isso é quase crossfit, não ?

http://www.youtube.com/watch?v=CMhLmONLcvo

[planeta 5554]

http://www.youtube.com/watch?v=vGnAQqlrKoE

[heathy man 8]

Foda a mudança nesse ultimo video !!!

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Da hora...

Curti o abdomen dele (sem viadagem)

Loco mesmo. Tem nada de viadagem não, mano. Não sei porque o pessoal fica grilado de admirar os outros, kkk. Se queremos ficar de X forma, não tem nada a ver falar de alguém que é dessa X forma.

shape melhor que 90% do forum

rsrs

Geralmente quem treina freeletics sempre tem o shape melhor do que quem treina com pesos.

(Que a briga comece, lol).

edit:

adiciona freeletics no título do tópicoe pede pra mudar pra seção treinamento

então podemos colocar videos do youtube com os treinos, aphrodite, venus, hades, etc

isso é quase crossfit, não ?

http://www.youtube.com/watch?v=CMhLmONLcvo

Mas podemos postar aqui mesmo, desse jeito. Eram esses vídeos aí mesmo que eu falei. Podem postar à vontade vídeos de evoluções com calistênicos (ou BW, ou freeletics, como queiram chamar).

Foda a mudança nesse ultimo video !!!

Também achei o melhor de todos. Acho que porque ele era o mais gordinho de todos, aí deu muita diferença.