Diário Ex Gorda Rumo Ao Welness

[Missy 138]

Marlene, fica calma.

Não adianta se frustrar.

Voce ja chegou bemm longe.

Comendo porcarias como? o dia todo?

deslizes são normais

[NoFearBaby 122]

Oi, passando aqui pra te dar um apoio.

Saí dos 95 e estou com 68, nem sequer consegui chegar no peso que você está e olha...eu sempre tive problemas com deslizes, seja com doces, pizza, álcool.PARABÉNS! Olhe onde você estava, onde está e se ligue onde quer chegar.

Não desanime, chore, esperneie, quando der vontade de comer o que não deve saia de casa, vá correr, caminhar, sei lá mas para com essas jacadas pois isso é meio que um "vício", quanto mais vc jaca, mais vc tem vontade de jacar.

Me dei 1 dia por mês pra fazer 1 refeição do lixo, isso tem funcionado comigo, veja se funciona contigo.

[Marlene Pires 19]

Oi, tudo bem?

Não queria me meter, mas acho que a melhor coisa que pode-se fazer para seguir uma dieta é gostar dela, e principalmente não sentir-se culpado por cometer algum deslize, pois nada mais é do que natural, nosso corpo foi programado para armazenar gordura mas também obter o mais diversificado tipos de marco/micro nutrientes possíveis, aliais o próprio paladar acaba contribuindo para que queiramos sempre provar alimentos diferentes e algumas vezes exóticos, algumas vezes nos comer o que não estava em nossa dieta, e mais uma vez é um desejo natural a estocagem de gorduras, logo e inevitável acabar cometendo algum deslize com tais alimentos "maléficos" industrializados... No final das contas, o que te fará conseguir bons resultados é um pensamento positivo, foco e disciplina, que podem vir muito mais facilmente caso você encare sua dieta com bons olhos, ao invés de pensar como um castigo.

Seja como for, você já obteve uma grande diferença, e está de parabéns por todo o esforço e disciplina.

Valeu!!!

Vou seguir tentando, acho que a grande vitória está aí, não desistir nunca.

Beijos!!!

Marlene, fica calma.

Não adianta se frustrar.

Voce ja chegou bemm longe.

Comendo porcarias como? o dia todo?

deslizes são normais

Sim, Carol

O dia todo, não estou nada certo há 04 semanas, ou seja, um mês.

Nossa, o pior é que a gente fica sem energia para ir malhar. Amanhã vou tentar mais uma vez fazer a dieta venho até aqui postar se conseguir.

Oi, passando aqui pra te dar um apoio.

Saí dos 95 e estou com 68, nem sequer consegui chegar no peso que você está e olha...eu sempre tive problemas com deslizes, seja com doces, pizza, álcool.PARABÉNS! Olhe onde você estava, onde está e se ligue onde quer chegar.

Não desanime, chore, esperneie, quando der vontade de comer o que não deve saia de casa, vá correr, caminhar, sei lá mas para com essas jacadas pois isso é meio que um "vício", quanto mais vc jaca, mais vc tem vontade de jacar.

Me dei 1 dia por mês pra fazer 1 refeição do lixo, isso tem funcionado comigo, veja se funciona contigo.

Você disse uma coisa certa, o negócio vira meio que um vício, uma vez que a gente jaca não para mais.

amanhã vou conseguir, o foco é viver um dia de cada vez, um grande beijo!!!

Gente mais um dia e nada de conseguir acertar o passo com a dieta, mas amanhã é um novo dia e uma nova oportunidade, vamos que vamos!!! Recomeçar

[Missy 138]

Eu , hoje, comprei tudo que faltava na minha dieta, porque tbm estava jacando enlouquecidamente.

To roliça!

voltei a dieta agoraaaa e sou vou fazer uma refeição livre por semana e sem exageros.

Vamos Marleneeeee

Editado Junho 27, 2014 às 21:33 por Caroliny

[Marlene Pires 19]

Eu , hoje, comprei tudo que faltava na minha dieta, porque tbm estava jacando enlouquecidamente.

To roliça!

voltei a dieta agoraaaa e sou vou fazer uma refeição livre por semana e sem exageros.

Vamos Marleneeeee

Voltando agora tb!!! Nein vou esperar até amanhã, um novo dia para começar...

[Marlene Pires 19]

Relatando...

Bom, amanhã é tudo ou nada!!!

Retomando a dieta... vida saudável!!!

[helen 3]

Moça, dá um desânimo louco quando a gente perde o controle, né?

Eu sou assim também!

Mas o negócio é não desistir. Sabe o que eu faço quando sinto que estou entrando em descontrole? Mentalizo.

Tento encontrar dentro de mim aquela vibe que me deixa pilhada pra seguir a dieta e os treinos, em vez de me reeprender.

Enfim, não deixe de relatar, estou acompanhando também, a sua evolução é incrível!

[Marlene Pires 19]

Relatando...

Estou há 05 semanas comendo porcarias, neim faço dieta mais... mas coloquei na minha cabeça que vou mudar.

Amanhã começo uma dieta de desintoxicação.

Vou fazer como amiga disse acima tirar aquela força lá de dentro...

[Missy 138]

isso!! desintoxica e depois segue firme

[Marlene Pires 19]

Relatando

Um detox para voltar com tudo!!!