Diário Ex Gorda Rumo Ao Welness

[Missy 138]

Carol, nos duas paramos de relatar quase que na mesma época, eu também ao menos uma vez na semana estava dando uma quebrada, mas isso é o que nos distância dos nossos objetivos, carol, vamos firmar nosso pensamento em não deixar mais ter essas falhas, pois é isso que está nos atrapalhando a chegarmos nos nossos resultados. Vamos começar, agora dessa vez sem falhas nein uma vez na semana.

Relatando

Perdi mais dois quilos, agora são 59 kilos, entrei na casa dos 50 após 5 anos longe dela.

59? :0

Estou com 61,5

Parabéns Marlene.

Estais certa, não da pra ficar falhando... a jactada de 1 x na semana, estraga tudo! Nos distancia do objetivo final...

mas tu ta indo muito bem

[Marlene Pires 19]

Bom, essa semana eu não fiz dieta, não sei o que deu em mim , mas já me arrependi, estou me sentindo um lixo.

Vamos começar novamente, com muito mais força e dedicação.

Estou com 59 kilos e agora falta pouco para chegar aos 54 kilos

[Missy 138]

Bom, essa semana eu não fiz dieta, não sei o que deu em mim , mas já me arrependi, estou me sentindo um lixo.

Vamos começar novamente, com muito mais força e dedicação.

Estou com 59 kilos e agora falta pouco para chegar aos 54 kilos

59?

Mulher, tais de parabéns!!

Esta muito bom... e o bf, como ta?

Editado Junho 10, 2014 às 20:13 por Caroliny

[Marlene Pires 19]

59?

Mulher, tais de parabéns!!

Esta muito bom... e o bf, como ta?

Carol, estou com 20% de bf, preciso emagrecer, estou com uma barriga que não guento nein ver...

Não consegui fazer hoje, mas amanhã vou conseguir em nome de Jeusus!!!

[Missy 138]

Carol, estou com 20% de bf, preciso emagrecer, estou com uma barriga que não guento nein ver...

Não consegui fazer hoje, mas amanhã vou conseguir em nome de Jeusus!!!

20 é altinho!!

Mas nada absurdo... eu nao to muito longe disso nao!

Acho que agora tu pode comecar a fazer menos aerobico... como esta os treinos?

[Marlene Pires 19]

20 é altinho!!

Mas nada absurdo... eu nao to muito longe disso nao!

Acho que agora tu pode comecar a fazer menos aerobico... como esta os treinos?

Carol, infelizmente, essa duas ultimas semanas não treinei e nein fiz dieta, foi uma loucura!!!

Estou retomando a vida saudável a partir de amanhã!!!

[Marlene Pires 19]

Relatando

Bom, estou tendo dificuldades nessas três ultimas semanas, mas estou tentando, tô querendo mesmo é sem jacar, pois é esse jacar que tira-nos os resultados, amanhã se Deus quiser recomeço e dessa vez sem jacar mesmo, estava lendo que a Eva Andressa só sai da dieta 03 vezes no ano, me senti muito burra pelo tanto que saio da dieta, mas isso vai mudar.

Amanhã retorno aqui a noite para contar que conseguir um dia de sucesso na dieta.

Beijos!!!

[Marlene Pires 19]

Relatando

Bom, não sei o que está acontecendo comigo, infelizmente, não consegui recomeçar a dieta e estou há 03 semanas comendo porcarias, nossa, tá tenso.

Espero amanhã vir até aqui para relatar um dia regrado na dieta.

Beijos!!!

[Marlene Pires 19]

Infelizmente mais uma semana com a dieta em falta, vamos tentar mais uma vez amanhã.

Senhor dai me força

[Dacio 240]

Oi, tudo bem?

Não queria me meter, mas acho que a melhor coisa que pode-se fazer para seguir uma dieta é gostar dela, e principalmente não sentir-se culpado por cometer algum deslize, pois nada mais é do que natural, nosso corpo foi programado para armazenar gordura mas também obter o mais diversificado tipos de marco/micro nutrientes possíveis, aliais o próprio paladar acaba contribuindo para que queiramos sempre provar alimentos diferentes e algumas vezes exóticos, algumas vezes nos comer o que não estava em nossa dieta, e mais uma vez é um desejo natural a estocagem de gorduras, logo e inevitável acabar cometendo algum deslize com tais alimentos "maléficos" industrializados... No final das contas, o que te fará conseguir bons resultados é um pensamento positivo, foco e disciplina, que podem vir muito mais facilmente caso você encare sua dieta com bons olhos, ao invés de pensar como um castigo.

Seja como for, você já obteve uma grande diferença, e está de parabéns por todo o esforço e disciplina.