Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[Tizgrilo 1]

Fala galera!

Dá pra usar o Lipo6 no lugar do EC antes do AEJ?

Toma o Lipo6, faço o AEJ e na volta mando Whey+Dextrose?


Valeus!!!

[RafaelTwin 26]

[quote name='Tizgrilo' date='23 julho 2010 - 12:17 ' timestamp='1279855065' post='347234']
Fala galera!

Dá pra usar o Lipo6 no lugar do EC antes do AEJ?

Toma o Lipo6, faço o AEJ e na volta mando Whey+Dextrose?
[/quote]

Pode substituir tranquilamente.

Depois do arebico em jejum, eu mandaria IG baixo, esse assunto ja foi bastante debatido nesse topico. Se quiser dar uma "vasculhada"!

Abraços.

[Carroça 2]

Tbm estou tomando o lipo antes do AEJ.
E depois uso carbo de baixo IG (aveia), 1 banana, 30gr de whey e 20gr de albumina e 300ml de água... Bom!!!

[Tizgrilo 1]

[quote name='Carroça' date='23 julho 2010 - 08:36 ' timestamp='1279884988' post='347337']
Tbm estou tomando o lipo antes do AEJ.
E depois uso carbo de baixo IG (aveia), 1 banana, 30gr de whey e 20gr de albumina e 300ml de água... Bom!!!
[/quote]

Desce legal com água isso ae?

Eu faço exatamente essa mistura mas com leite desnatado.

[Renanz1n 1]

[quote name='Tizgrilo' date='23 julho 2010 - 11:05 ' timestamp='1279893941' post='347437']
Desce legal com água isso ae?

Eu faço exatamente essa mistura mas com leite desnatado.
[/quote]

Eu tbm.

[PAULO GUINOMU 0]

ai galera tranquilidade?

to chegando agora e começo o AEJ na segunda, vamu ver os resultados , não li todas páginas do tópico , portanto derrepente minha pergunta já foi respondida, mas...

alguem tem o relato dos resultados...??

[Musica Diablo 0]

[quote name='Renanz1n' date='23 julho 2010 - 10:07 ' timestamp='1279894078' post='347440']
Eu tbm.
[/quote]

De manhã eu faço com leite
Pós treino eu faço com água mesmo

[peedro 0]

Galera, aproveitando pra não criar outro tópico.
O que seria um AEJ ?

Desculpem a ignorância

[Renanz1n 1]

[quote name='Musica Diablo' date='23 julho 2010 - 11:35 ' timestamp='1279895705' post='347480']
De manhã eu faço com leite
Pós treino eu faço com água mesmo
[/quote]

Isso mesmo. É bom de manha vc ter uma fonte de proteina animal como o leite.

E o pós treino com água obviamente para a absorção do shake ser melhor.

[Dinamarca 5]

[quote name='LeandroTwin' date='22 julho 2010 - 09:24 ' timestamp='1279801445' post='346343']
Eu acho muita coisa 65%. Eu ficaria nos 50% mais ou menos. 60% máximo!

Eu deixava o meu em 120bpm, conseguia isso com uma caminhada no maximo que conseguia, mas nunca chegava a trotar.

Abraço
[/quote]

Valeu brother ! Depois eu posto o resultado aqui.. mas em 2 semanas já deu pra notar diferença no espelho, já to ficando do jeito q eu quero.

Essa dieta low carb tbm é o bixo :XXX

abraços

Editado Julho 24, 2010 às 00:53 por Dinamarca