Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[batman 1]

tpw o Kaled me flw em um outro topico q tem q toma 150mg de cafeina 40min antes do aerobico em jejum pra faze o efeito a cafeina ...eu posso acorda 40min antes e toma as 150mg de cafeina com 300ml de agua , ai volto a durmi e acordo 40min dps pra fazer o aerobico em jejum , ou essa durmida vai atrapalhar?

[RenatoRusso 25]

"tpw o Kaled me flw em um outro topico q tem q toma 150mg de cafeina 40min antes do aerobico em jejum pra faze o efeito a cafeina ...eu posso acorda 40min antes e toma as 150mg de cafeina com 300ml de agua , ai volto a durmi e acordo 40min dps pra fazer o aerobico em jejum , ou essa durmida vai atrapalhar? "


Olha,na minha opiniao eu tomaria a cafeina,voltava a dormir..aii depois tomava os 500ml de agua!
Não atrapalharia em nada pq vc ainda estaria em jejum na minha opiniao!

Abraços

[brunoow 13]

se tu conseguir dormir né, huahusahusausuhah

[batman 1]

puts vai ser foda dormi msm , hj foi o primeiro dia q tomei a cafeina e 40min dps fiz o aerobico em jejum , puts veio fiz 35min mais acho q conseguia ficar ali pedalando o dia todo uheauhaehuahea, antes tinha muito sono dps q acordava , mas agora sumiu oO cafeina eh foda ...vamo ver amanha no treino oq ela vai fazer

[fekz 0]

Um amigo meu disse que fez isso pra perder gordura mas virou um palito.. ficou magrão, perdendo mta massa.. Mesmo seguindo uma dieta.. falou que é genético (o que eu duvido);;;

Oq posso falar pra ele?

[junioroli 0]

Galera, queria dizer que realmente funciona o AEJ! Com ou sem ciclo de EC!!!
Na verdade eu fiz um ciclo de EC, mas usei marax, que muita gente diz que nao funciona... e comigo deu resultado sim! Os unicos efeitos colaterais são um leve enjôo no fim dos exercícios e raramente uma tontura no fim tb! mas é leve! E o melhor: Não perdi musculos!
Eu faço AEJ todo dia, até domingo e malho 5 vezes por semana!
Nao medi e nem tirei fotos, mas percebi e todos comentaram que minha barriga diminuiu bastante. Isso com apenas 3 semanas!!!
Vou continuar ainda por um tempo o AEJ até ficar do jeito que quero... Mas como passei de 2 semanas com efedrina, vai sem ela mesmo. Só usando o thermo-fire da Arnold!!!

Galera, no começo da um desanimo... mas confiem que em 15 dias vo6 vão ver resultados!!!

valew

[Anjo Guerreiro 1]

brunoow pra moderador desse topico

[fekz 0]

[quote name='junioroli' post='145023' date='20/07/09']Galera, queria dizer que realmente funciona o AEJ! Com ou sem ciclo de EC!!!
Na verdade eu fiz um ciclo de EC, mas usei marax, que muita gente diz que nao funciona... e comigo deu resultado sim! Os unicos efeitos colaterais são um leve enjôo no fim dos exercícios e raramente uma tontura no fim tb! mas é leve! E o melhor: Não perdi musculos!
Eu faço AEJ todo dia, até domingo e malho 5 vezes por semana!
Nao medi e nem tirei fotos, mas percebi e todos comentaram que minha barriga diminuiu bastante. Isso com apenas 3 semanas!!!
Vou continuar ainda por um tempo o AEJ até ficar do jeito que quero... Mas como passei de 2 semanas com efedrina, vai sem ela mesmo. Só usando o thermo-fire da Arnold!!!

Galera, no começo da um desanimo... mas confiem que em 15 dias vo6 vão ver resultados!!!

valew[/quote]

E você continua com sua dieta normal, comendo mais que gastando só que sem mta gordura e carbo?

O esquema era medir o BF antes e depois, pra ver se perdeu só gordura mesmo.

[junioroli 0]

[quote name='fekz' post='145489' date='21/07/09']E você continua com sua dieta normal, comendo mais que gastando só que sem mta gordura e carbo?

O esquema era medir o BF antes e depois, pra ver se perdeu só gordura mesmo.[/quote]

Não, ainda estou de dieta hipocalórica...
Eu percebi que nao perdi musculos pq só o que diminuiu foi a barriga, que apesar de não ser grande, era um pouco proeminente.
Bíceps, perna, peito... td continuou igual. Só a cintura diminuiu!

[Corleone 1260]

Faço esteira em jejum duas vezes por semana. Durante o exercício não sinto nenhum sintoma de hipoglicemia, mas depois de me alimentar (meia hora após o aeróbico) sinto secura nos lábios, sede excessiva e um pouco de tontura. Eu tomo 200 ml de café sem açúcar antes da esteira e 500 ml de água logo após. A alimentação é um shake com leite desnatado, whey protein, albumina, aveia e banana. Alguém sente algo parecido? Saberia me dizer como evitar?