Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[m1weed 0]

[quote]Como no próprio artigo diz, o ideal é mandar um shake composto por 30g de proteína de whey protein + 25g de proteína de mix protéico + 30g de aveia e uma banana nanica picada.[/quote]


mix proteico seria mistura um poco di albumina mas whey? e vem ca, com leite ou agua esse shake apos 30 minutos?

[mr.dog 0]

No dia em q fizer uso do ECA, o aeróbico será realizado pela manhã!

Posso realizar outro exercício aeróbico logo após o treino?? Tbm realizado em torno de 20 minutos?? Uma corrida de 10 a 15 minutos poderia ser feita? Se não, pq?

To fazendo os aeróbicos, mas não to sentindo mta diferença numa intensidade leve ou moderada!

Ficaria mto aeróbico? Faço eles nas seg, quartas e sextas, junto com o ECA pela manhã!

[Neto 1]

[quote name='mr.dog' post='13478' date='24 04 08']Tu tem MSN neto?? Ae fica mais facil a gente conversar!!!
Add eu ae: [email protected]

Abç[/quote]


Fala Mr.Dog, Putz Brother eu não tenho msn, pois eu teclo da Empresa e não é permitido, tudo aqui e rastreado, hahahaha, mas no que eu puder te ajudar estamos ae, valeu abraço e ate +

[mr.dog 0]

Blz..

Seguinte galera.. Ja ouviram falar no Eca Stack Xtreme??? é importado e vem tudo junto em 1 capsula ja..
25mg de efedrina, 200mg de cafeína e aspirina tbm..

To pensando em comprar pra ver se funciona!! Achei mto forte os colaterais do ECA tradicional!

Vlw

[Hipertrofia.org 1701]

[quote name='mr.dog' post='14001' date='29 04 08']Blz..

Seguinte galera.. Ja ouviram falar no Eca Stack Xtreme??? é importado e vem tudo junto em 1 capsula ja..
25mg de efedrina, 200mg de cafeína e aspirina tbm..

To pensando em comprar pra ver se funciona!! Achei mto forte os colaterais do ECA tradicional!

Vlw[/quote]

Se você tomar a mesma quantidade de efedrina, cafeína e aspirina através desse suplemento, você vai ter os mesmos efeitos colaterais.

A única saida é diminuir a dose e aumentar gradativamente, até você descobrir o que fica melhor pra você.

[mr.dog 0]

[quote name='Bronco' post='14002' date='29 04 08']Se você tomar a mesma quantidade de efedrina, cafeína e aspirina através desse suplemento, você vai ter os mesmos efeitos colaterais.

A única saida é diminuir a dose e aumentar gradativamente, até você descobrir o que fica melhor pra você.[/quote]

Mas minha dúvida é se esse suplemento funciona.. nunca ouvi falar!
Um vendedor entrou em contato comigo pelo msn e me ofereceu.. disse q se toma antes do treino!

Tu ja ouviu falar bronco? Se realmente funciona?

[Hipertrofia.org 1701]

[quote name='mr.dog' post='14003' date='29 04 08']Mas minha dúvida é se esse suplemento funciona.. nunca ouvi falar!
Um vendedor entrou em contato comigo pelo msn e me ofereceu.. disse q se toma antes do treino!

Tu ja ouviu falar bronco? Se realmente funciona?[/quote]

Já ouvi falar, se funciona eu não sei. É muito mais fácil ingerir franol, cafeína e aspirina pois você sabe exatamente o que está ingerindo. Não coloco a minha mão no fogo por ficha de suplemento.

[hosbbon 0]

eu só tenho uma dúvida.......essa pratica deve ser feita somente na fase de definição, ou por exemplo, eu que estou querendo criar massa, aumentar o peso posso já praticar, assim cresceria com mais qualidade ou atrapalharia um pouco ?

Só em fase de definição... (cutting)

[astafieff 0]

[quote name='hosbbon' post='14316' date='01 05 08']eu só tenho uma dúvida.......essa pratica deve ser feita somente na fase de definição, ou por exemplo, eu que estou querendo criar massa, aumentar o peso posso já praticar, assim cresceria com mais qualidade ou atrapalharia um pouco ?

Só em fase de definição... (cutting)[/quote]

Tenho a mesma dúvida... objetivo ganho de massa, mas a barriga incomoda um pouco... sei que é dificil ganhar massa sem ter um pouco de gordura de "brinde", então pensei em começar de leve só para manutenção...

[Hipertrofia.org 1701]

Ou você ganha massa muscular ou queima gordura , não recomendo aeróbicos em jejum pra ninguém que não precise ou que não esteja na fase de definição. Pois só o aeróbico em jejum não faz milagres, logo pra ter algum resultado você teria que modificar a dieta também, então deixe isso para fase de definição ou para quem tem como objetivo perda de peso, queima de gordura.