Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[Aless 4675]

Para botar lenha na histório do AEJ: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172088-alteracoes-da-composicao-corporal-associada-exercicio-aerobio-em-jejum-vs-nao-jejum/

[KuririnFAXINERO 19]

Li várias páginas do tópico e não achei nada relacionado a minha pergunta, lá vai.

É recomendável fazer aeróbicos de maneira moderada na faze de bulking, tanto para a perda de ''gordura'' tanto para melhorar o sistema cardiovascular?

Editado Novembro 21, 2014 às 23:41 por KuririnFAXINERO

[Anthony Marques 5]

Li várias páginas do tópico e não achei nada relacionado a minha pergunta, lá vai.
É recomendável fazer aeróbicos de maneira moderada na faze de bulking, tanto para a perda de ''gordura'' tanto para melhorar o sistema cardiovascular?

-Para sistema cardiovascular ok.
-Perda de gordura só em déficit calórico ou seja se o objetivo for bulking você vai estar em saldo positivo na dieta então não tem perda de gordura, dieta é que indica se está perdendo ou ganhando, ok?

Enviado do meu XT920

[KuririnFAXINERO 19]

-Para sistema cardiovascular ok.
-Perda de gordura só em déficit calórico ou seja se o objetivo for bulking você vai estar em saldo positivo na dieta então não tem perda de gordura, dieta é que indica se está perdendo ou ganhando, ok?

Enviado do meu XT920

Obrigado.

[apaixonadoporv8 0]

Alguém aí, poderia me responder o seguinte: em quanto tempo após o AEJ eu posso fazer o treino?! Óbvio, que na 1° meia hora não é indicado pelo menos foi o que consegui entender. Meu plano seria fazer o AEJ mais cedo possível por volta das 5:30am por 45 m e por volta das 7 am dar início ao treino! Uma vez que eu não tenho como fazer o treino a noite! Se alguém tiver alguma sugestão eu agradeço!...

Enviado do meu galaxy note ll via Tapatalk

[Saintgraal 3462]

Alguém aí, poderia me responder o seguinte: em quanto tempo após o AEJ eu posso fazer o treino?! Óbvio, que na 1° meia hora não é indicado pelo menos foi o que consegui entender. Meu plano seria fazer o AEJ mais cedo possível por volta das 5:30am por 45 m e por volta das 7 am dar início ao treino! Uma vez que eu não tenho como fazer o treino a noite! Se alguém tiver alguma sugestão eu agradeço!...

Enviado do meu galaxy note ll via Tapatalk

acho que fica muito em cima

não faça AEJ e faça apenas o treino

 

eu estou fazendo o aej as 6:30 e treino as 11 ou 12h

[lucasf21 1673]

Alguém aí tem hipoglicemia sempre que faz aej? eu não sei se foi os estimulantes ou se foi o próprio aeróbico, mas ja é a 3x que isso acontece, hoje mandei 420mg de cafeína + 1 cápsula de franol deu uma hipoglicemia muito doida em 15min de aeróbico, acontece com vcs? 

[Pedro o Kara 9]

Acontece não.

 

Se está iniciando, a boa é seguir aquela dica de andar com uma barra no bolso. Deu fraqueza, para e come.

 

Abraços!

[lucasf21 1673]

19 minutos atrás, Pedro o Kara disse:

Acontece não.

 

Se está iniciando, a boa é seguir aquela dica de andar com uma barra no bolso. Deu fraqueza, para e come.

 

Abraços!

não estou começando a fazer aej não, ja fiz antes, agora que estou finalizando o cutt adicionei ele, não sei se foi por ter começado com tantos estimulantes, o meu medo maior nem é a hipoglicemia (levo uma bala de doce, então é dboa) e sim estar catabolizando pelo sinal da tontura provocado pela hipoglicemia.

[van.ssoares 5]

Acompanhando.

Editado Março 7, 2016 às 07:53 por van.ssoares