Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[DraggO 26]

[quote name='Pudzianowski' post='60516' date='03/01/09']Valeu pelas respostas Justfbe e DraggO! vou começar a fazer aerobicos em jejum com base no texto + as explicações de voces. abraços![/quote]

Show de bola !!!

Não esqueça de se pesar toda semana e ir colocando aqui pra gente acompanhar seus resultados...

Abração !

[braulio 0]

legal..
eu começo depois de amanha o aeróbico..
eu queria sabe o seguinte..
eu faço auto escola de manha, das 9 as 11:30, então eu saio de casa as 8:30 em jejum e tal, chegando la tomo um copo de agua pra assistir a aula e eu volto 11:30 ainda em jejum...
será q pode?? vo faze o exercicio duas vezes com um intervalo de 2 horas e meia.... pode???

[LeandroTwin 2091]

das 8:30 as 11:30???

se vc quiser perder massa, pode sim!

[DraggO 26]

Como ja foi falado:

Jejum não é passar fome.....

[braulio 0]

puts entao vo esperah termina a auto escola pra faze o negocio certinho...
vlw pessoal

[mas 0]

Fala pessoal!
Eu vou começar a usar o ECA essa semana para dar uma secada!

Porem eu não encontrei o Franol!! Alem de falarem q precisam de receita para compra-lo!
Então eu comprei o Aerolin, ai eu gostaria de saber a dosagem diaria q eu deveria tomar???

me ajudeeem ai por favor galera!

[npng felipe 0]

vou começar a fazer aerobico em jejum e estou com uma duvida..
queria saber se pra fazer caminhando ou dando um trote...
costumava fazer aerobicos dando um trote..
queria saber qual é o certo...

[Fuscao 0]

entao galera dei uma lida no topico e vi soh um comentario falando do uso de aerobico em jejum com o ripped fast por exemplo...

isso eh indicado? algm faz ou jah fez isso?

to querendo crescer, mais to vendo q o panceps tah crescenu um poco junto tbm, ae vou comecar a fazer esse aerobico em jejum e treinar a tard por volta das 17hrs, pode ser?

somente o aerobico em jejum ou o aerobico em jejum mais o ripped fast por exemplo podem atrapalhar meu ganho de massa muscular?

valeu ae

bons treinos !

[Guuga 0]

Bom cara gostei muito da dica, fui praticante de boxe e lá pulava corda, tive isso como habito por muito tempo.. hoje só pratico musculação queria saber se inveis de fazer caminhada posso pular corda??

Vlww cara

[Elgles 0]

A falta de informação leva a pessoa desistir do esporte, sempre que podia eu dava uma corrida de uns 30 minutos visando a perda de gordura acumulada, só que eu não via muito resultado, um certo dia uma pessoa me falou que se eu caminhasse eu ia perde mais gordura do que correndo, fiquei meio desconfiado mas agora to tendo uma certeza disto.
Isto que vc relatou tem lógica quanto menos energia o corpo tiver mais ele usara a energia guardada.