Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[kelvinarr 0]

/\
man, nesse topico de aej todos vao sugerir isso.
faça aej 3x por semana 20min, e vai aumentando ao pocos.
Mas nao tenho pressaaaa....

[Vida nova 0]

Olá, qual aeróbico q posso fazer em casa ? Não tenho esteira nem bike ... pode pular corda ou o que mais ? Grata !

[Lee1337 5]

[quote name='Vida nova' timestamp='1322536082' post='833250']
Olá, qual aeróbico q posso fazer em casa ? Não tenho esteira nem bike ... pode pular corda ou o que mais ? Grata !
[/quote]
Não pode caminhar na rua? '-'

[LeandroTwin 2089]

[quote name='Vida nova' timestamp='1322536082' post='833250']
Olá, qual aeróbico q posso fazer em casa ? Não tenho esteira nem bike ... pode pular corda ou o que mais ? Grata !
[/quote]

Pode, desde que seja de baixa-moderada intensidade.

Beijo

[Wesley Ribeiro 0]

Comecei a fazer esse exercicio durante a caminhada nao senti nada , mas depois de terminar, apos passar os 30 minutos me alimentei normalmente como falado porem depois de uns 30 minutos senti fome novamente e tambem um pouco de tontura oque sera que pode ser feito? parar com o exercicio ou suspender alguma substancia:?

Obrigado!

[Vida nova 0]

Valeu Leandro !

[LeandroTwin 2089]

[quote name='Wesley Ribeiro' timestamp='1322573996' post='833505']
Comecei a fazer esse exercicio durante a caminhada nao senti nada , mas depois de terminar, apos passar os 30 minutos me alimentei normalmente como falado porem depois de uns 30 minutos senti fome novamente e tambem um pouco de tontura oque sera que pode ser feito? parar com o exercicio ou suspender alguma substancia:?

Obrigado!
[/quote]

O que vc tomou antes? Efedrina?

Abraço

[quote name='Vida nova' timestamp='1322578074' post='833580']
Valeu Leandro !
[/quote]

É nóis

Beijos

[Wesley Ribeiro 0]

Isso tomei cafe e depois efedrina e aspirina, ai fiz normal so depois de comer que veio esse mal estar.

Vlww..

Abraço.

[LeandroTwin 2089]

[quote name='Wesley Ribeiro' timestamp='1322661049' post='834764']
Isso tomei cafe e depois efedrina e aspirina, ai fiz normal so depois de comer que veio esse mal estar.

Vlww..

Abraço.
[/quote]

Aspirina não precisa.
Abaixa a dose de efedrina e cafeína, pois provavelmente foi o excesso delas!

Abraço

[Wesley Ribeiro 0]

demoro vo diminuir sim Obrigado pela dica!

Abraço.